余白は余裕につながる

①日常から離れる

真っ只なかにいると

「それどころじゃない」と

必死　諦観　混乱の日々

離れてもいい

自分を遠くに運んであげる

物理的にも

心理的にも

②鳥瞰

飛行機に乗って

地上を見下ろすように

ググッと引いて

自分を

上から見てみる

③呼吸に意識を向ける

緩む

解ける

すると

背筋がカタカタッと動いて

頭が整うのがわかる