足が太いヒトのメカニズムその1

足が太い、おしりが大きい 

ヒトの特徴としてはまずは骨盤の前傾がみられます。

つまり前かがみの姿勢ですね。

こんな感じです。

前傾があると姿勢が前かがみなので、

脚の前側の筋肉しか使えてません。

そして腰は反り腰になりお尻の筋肉がうまく使えなくなります。

結果

太ももの前側ばかり筋肉がつき

お尻は筋肉を使えずにダルダルになります。。

バランスよく筋肉が使えていないので

どんなに運動を頑張っても結果的に足が細くならないのです。

それどころか筋肉をつけすぎて太くなっていく人もいます。

そんな骨盤前傾のヒトは

この腸骨筋や大腰筋をピンポイントでストレッチすると骨盤の前傾は解消されます。めっちゃカンタンです。

足が太いヒトはまず

この認識が必要になります。

続きは次回！