4月肌

「4月肌」という言葉はご存知ですか？

4月は入学・就職・転勤など環境が大きく変化する時期であり、

もうしばらく続く花粉等の大気中に浮遊するアレルギー物質の影響、

冬からの気温差に体がついていけないように、お肌への負担も大きく

肌トラブルを起こす方が多くなります。

まさに今の時期のお肌の不具合を「4月肌」というそうです！

では、「4月肌」の対策法です。

1.肌をこすらない！！
花粉や黄砂など顔や、体もかゆくなりますが、こすらないようにしましょう。
洗顔や体を洗う時もゴシゴシこすらないように気をつけてください。
予め泡にしたもので優しく洗い流すのが、お肌にはベストな方法です。
ゴシゴシは黒ずみやシミの原因となりますので、ご注意ください。

2.紫外線対策
4月の紫外線は真夏と同じですので、日焼け止めを塗ったり
日焼け止め成分の入っているコスメなどを使って対策をしてください。
日焼け止めは、昨シーズンのものは使わず新しいものを使ってください。
成分が酸化している可能性があります！

この時期だけケアを怠ったばかりに、シミ、しわ、湿疹等をつくらないように
ご注意ください！

3.ストレスケア・睡眠
環境が変わり、ストレスによるニキビ等のトラブルが起きやすくなります。
肌の回復は、寝てる時にしかできませんので、睡眠が大切です。
成長ホルモンが分泌される夜10時頃に就寝されることが望ましいのですが
0時をまわるころまでには、眠りにつきたいですね。
6時間の睡眠が必要だそうです。

その他、お肌のために寝る前にお水を１杯飲むことや
食物繊維を多く摂ることも心がけたいですね。

Mahalo