お読み頂きありがとうございます。
廣川 真由美です。
日曜２１：００からのドラマ、９９.９は最近のドラマの中で唯一楽しみに観ています。
理由は、ダジャレが面白いから。笑
松本潤さんが主役の刑事事件専門弁護士さん達のドラマです。
今日もとても楽しませて頂きましたが、ドラマの中でさりげなく出てくる「イエス、高須クリーニング」とか「三谷工機」も面白い！
私の笑いのツボは多分佐田先生（香川 照之さん）と同じレベルです。笑
さて、この９９.９を観ていていつも思うのですが、あの、指でカエルを作っての腹話術とても良いと思う！
尾崎先生（木村 文乃さん）が指でカエルを作り「ゲコゲコ」といって自分と対話しているあれです。
観られていない方はわかりずらくごめんなさい；
画像や動画は検索すればあるのですが、勝手に掲載ができないため‥。
なぜとても良いと思うのかというと、
自分の本音に気づき、客観的に見つめるツールとなるから
です。
指でなくても、ぬいぐるみを使って腹話術のように自分と会話するのでも良いと思います。
人って、１人で頭の中で考え出すとゴチャゴチャしてしまいますよね。
例えば「悲しい」と感じていても、なぜ自分は悲しいのか分からなかったり、
なぜ悲しいのか自体知りたくなくて本当の気持ちを葬ってしまったり、
悲しいと感じる自分を「悲しんじゃいけないんだ」「悲しんでいる自分はダメだ」と責め出してしまったり。
なぜ悲しいのか自分の本当の気持ちに気づくだけでも、実はとてもスッキリするのですが
気づくということに拒否反応を起こしてしまったり、
思考や感情が絡み合ってマイナスのループにはまってしまうこともあります。
そういった時に、
腹話術のように自分の中に第三者的な存在を設定すると、自分の気持ちをとても整理しやすい
のではないかと思います。
指で作ったカエルからでもぬいぐるみからでも、
「なんで悲しいの？」
と自分に聞いてもらう。
結局自分で自分に聞くということなのですが、
ぬいぐるみなどを使うと本当に誰かから聞かれているように受け取れるので、
「実はね‥本当は○○だから悲しいんだー」
と、誰かに話を聞いてもらう時のように、意外とすんなり自分の本当の気持ちを吐き出しやすいのではないかと思います。
自分の本音を知ることは恐い時もありますが、本心に気づき、そのことにジャッジせず
「そっかーそうなんだねー」と見つめてあげるだけで、
もうそのことが悲しく感じなくなったり、とてもスッキリしたり、
その後少し強くなれたように感じたりします。
何か怒りや悲しみなどの感情が湧いた時、１人腹話術おススメです。
疲れた時に「お疲れ様」と言ってもらうのも、自分で自分を労われるので
それだけで嬉しさや喜びを感じられるかもしれませんね。
私も今度、やってみようかなーと思います。
指でドラマのようにカエルを作ってみたいのですがまだチャレンジできていないので♪
なんか寂しい人みたい！？
そんなことありません。
子どもの頃のリカちゃん人形遊びみたいなものですし、どうせ誰も見てないですしね☆
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