ホワイトデー
こんにちは、ハルちゃんです。
23w1d
こんにちは、ハルちゃんです。
今日は最近の出来事をお話します。
ただいま妊娠6か月最終週でもう少しで7か月に突入というところです。
今まで妊娠初期の頃に普通のつわりと食べづわりが2～3日くらいで済んでたのですが、とうとう喉づわりなるものが発生しました。
つわりがほとんどなくてなんと幸いなんだ！と思ってたのに…
やはりどの人にも平等に試練がくるのですね。
で、これが意外と辛い。
食べてから時間が経ってるのに喉につかえてる感じが取れない。胸やけがする。胃酸が上がってくる。ゲップがしきりに出る。横になっても辛い。
こんな症状がここ数日続いております。
色々調べると喉づわりと同じようにこれは逆流性食道炎の可能性がありそうです。
しかも肥満体型の人はそれなりにリスクがあると。
はい。私、肥満体型です。身長168㌢の体重ピー㌔です。
そんでもって色々対処法を探りました。
まぁ前提として、ネットの情報を鵜呑みにするのは良くありませんが、載っていたのは
生活習慣の見直し。
は？
一瞬、ハリウッドザコシショウ出てきました。
…はい。そりゃそーだよね。
当たり前すぎて何も言えねー。
食べ過ぎに注意。適度な運動。十分な睡眠。
はいはい、わかってますよ。
そんなわかりきったこと改めて言われなくも。
求めてたのはそんなんじゃねーよ。
あっ。クチ悪っ。(笑)
いけませんね、胎教に良くない良くない。
失礼しました。
まぁ、確かに食事の面では脂っこいものや甘いものの食べ過ぎは良くないです。
あくまで過ぎるのが良くないわけでちょっとはいいと勝手に解釈しています。
そしてちょこちょこ食べが良い。
これは普通のつわりのときの対処法でもありました。
でもね、食べたいじゃん！
食べたいときに食べられない、これはストレスの何物でもこざいません！！
ただ、食べ過ぎると気持ち悪くなる。
くそぅ。ジレンマですよ。
でもって、とりあえず私が実践しているのは、
食べるのはやめられないのでー(笑)
食べたあとにすぐに横にならないことにしました。
昔、食べてすぐ横になると牛になるっていわれてましたが、今はその方が消化されやすいとテレビでやっていました。
だがしかし、私の今の状況として横になっても変わらない、むしろ気持ち悪さが増す。ということで食べたあとは背もたれに寄っ掛かりながら座ってます。重力大事らしいです。
ちょっと落ち着いたらいつもだったら次の日でいーやと思ってしまう皿洗いもしちゃって極力食べたものを下にいくように心がけました。
また、炭酸水やレモン水を食事中に摂ったり、デザート食べたくなったらヨーグルトで乳酸菌を摂ったりして善玉菌増やして便秘解消するよう仕向けました。
あっ、私便秘がちでもあります。
ダメダメ妊婦です。
最近は酸化マグネシウム処方してもらって自己調整中です。
あとは睡眠。
ちょっと毛布や布団で上体が起こされるようにして寝るようにしました。
まぁ寝ちゃえばそれなりに消化されるからそんなに変わらないのかもしれないけど、
睡眠導入時にはいいのかもしれません。
気休めかもしれんけど。
そんなこんなで思ってもみなかった事件が発生し、なんとか自分で対処しようと思ってこんなことしています。
同期や先輩のママさん達、同じような状況だった方がいらっしゃったらどう対処してたか教えて欲しいです。
では、また🙌❤️
【発熱】
こんにちは、ハルちゃんです。
今日は私の本業のお話でもしましょうか。
ようやく看護師らしい部分が出てきましたね。(←どこか他人事(笑))
それでは本題に参ります！
はい、今日は【発熱】についてです。
一般的に子どもの平熱は個人差もありますが、36.5～37.5℃くらいです。
え？37.5℃って微熱じゃないの？と思う方もいらっしゃるかと思いますが、意外と少しおいてから測ってみるとすぐに下がっていたりするものです。
そのため、私たち医療従事者側からみると37℃後半が微熱で38℃以上が高熱という認識であることが多いです。
赤ちゃんが熱を出したとき、
どうしよう…すぐ病院に連れていった方がいいのかしら？でも夜中だし、開いてる病院もない。
急病センター行くにしても車がない。タクシーでも時間がかかる。
誰か助けてー。
なんて困ったお母さんいませんか？
そんなときは！！！
まず落ち着いてお子さんの様子を観察してください。
お母さんがパニックを起こすと不思議とお子さんにも伝わって不安に感じてしまいます。
今の季節、寒そうだからもっと着させてあげないと風邪引いちゃうわ。
なんて必要以上に着させているお母さんいませんか？
子ども(特に赤ちゃん)はまだ体温調節機能が不十分のため、環境温度に左右されがちです。
厚着にしていると熱がこもってうまく熱が排出されず、一時的に体温が高くなってしまうこともあります。
そして発熱はたいてい寒気から始まります。赤ちゃんはもともと皮下脂肪が少ないので手足が冷たいことはよくあることですが、
ある程度成長して手足が冷たいということはまだ熱が上がると予測できます。
熱があるから冷やさなきゃと思って氷枕や冷えピタを貼ろうとしているそこのお母さん。
ちょっと待って！まだ早いです。
座薬すぐに入れなきゃ！！
待って待って、これからピークを迎える前に使うと下がりがよくないかもしれません。
ただし、本人がぐったりしているようなら座薬は使ってもOKですよ。
ちなみにピークを迎えて暑がっているようなら冷やし時です。
特に首回りや脇の下、太ももの付け根辺りは太い動脈が走っているので冷やしてあげると効果的です。
冷えピタについてですが、私の病院ではあまり推奨していません。
なぜなら、目を離したときに剥がれて口に覆い被さって窒息する可能性があるからです。
本人にとってそれが心地よいと感じるのであればお母さんの責任のもと使ってもいいとは思いますが…
万が一を考えたらリスクは最小限の方がいいと私は思います。
あと、座薬は一般的に解熱鎮痛剤と呼ばれるアンヒバ(製薬会社によってはアルピニー)50mg、100mg、200mgと処方されることがほとんどです。
体重×10を基本としますが、必ず用量用法を守って下さい。
また、赤ちゃんは肝臓で分解する機能が未熟ですので座薬を処方されないこともあります。
そんなときは先ほど伝えたように冷やして様子見てくださいね。
追記。
家にあったロキソニンを子どもに飲ませました。というお母さんがたまにいますが、それは絶対止めてください。
なぜなら15歳未満にロキソニンを飲ませると副作用(吐き気、嘔吐、発疹、胃腸障害など)が出る場合があるからです。同じく市販薬のイブなんかも成分はイブプロフェンといって小児喘息などの病気を引き起こす可能性もあります。
安全性が確立されていない、子どもは代謝機能が未熟ということを忘れないようにしてくださいね。
小児の飲み薬ではカロナールが処方されることが多いです。市販薬では小児用バファリンを使用しましょう。
～座薬の使い方～
●38.5℃を目安として使う。
ただし、38.0℃前後でもぐったりしているようなら使いましょう。逆に39.0℃以上でも元気だったり食欲があったりスヤスヤ寝ているようなら、わざわざ起こして入れたりする必要はありません。本人が寒がっていないなら冷やしてあげてください。
●座薬は15分くらいで溶け始めます。1時間くらいすると効き目のピークがくるので徐々に下がっていきます。
●1度使用し、下がらないからまた使いたいというときは必ず6時間は空けてください。
座薬を入れて15分以内に便と一緒に出てきてしまったら、白い塊がそのまま確認出来たら再度入れても良いですが少しでも溶けて入るようなら5時間は空けてから使うようにしましょう。
要はどのくらい体内に残っているかわからない状況で入れ直してしまうと本人にとって効きすぎてしまい危険です。
●熱が下がったタイミングで脱水にならないよう水分補給しましょう。または食べられるものがあれば食べてもらって構いません。
高熱の状態で飲ませたり食べさせたりすると嘔吐の危険があります。
●熱があるときのお風呂はどうしたらよいか？
下がったタイミングで短時間であれば構いません。お風呂は意外と体力を消耗させてしまいます。シャワーやお尻を洗う程度でいいと思います。なかなか下がらない場合はこまめに服を取り替える、体を拭いてあげるなどして対応しましょう。
●どのタイミングで病院に行けば良いか？
高熱に加えて咳や鼻水が出ている、機嫌が悪い、食欲や飲みが悪い、眠れないなどあれば受診してください。座薬を上手に使って効果的に下げて様子を見てもいいのですが、様子見と言っても3日が限界です。子どもがそこまで体力が持つとは思えません。特に赤ちゃんは1日見ても下がらないようなら受診すべきです。
また、お母さんがお子さんの一番身近な存在です。いつもと何だか様子が変だわ。とピンとくるようでしたら受診してください。
不安に感じたら受診してもらってなんら構いません。
こんなんで受診したの？とか思われてもそれでもし何かあれば早期発見・早期治療に繋がるし、逆に何もなかったら安心感が得られます。気にしなくていいんです。我が子の一大事ですもの。
そんなこんなで、かなり長文になってしまいました。
初めての熱で不安に思っているお母さん。これを読んで少しでも参考にしてもらえれば幸いです。
子どもってよく熱を出しますよね。特に今のご時世、37.5℃出たらすぐ保育園から呼び出し。小さいうちはお母さんの休まる時間はないですよね。
でもね、子どもが熱を出すってお互いに大変なことなんだけども、普段仕事で一緒に入られる時間が限られてる親子にとっては大事な一時だとも思うんです。
大丈夫！どの親御さんも通ってる道！
自分が子どもの頃にも親になんらかの迷惑はかけています。
子どもが成長するにつれて受診頻度は減っていきますよ。
そんなに根詰めず、こんなもんかー程度に考えて対応していきましょ。
では、また🙌❤️