今日 朝起きて自動車保険の更新 昨日パソコンとにらめっこでメールが英語表示直せず
スマホから更新とりあえず終わったー！
とカレンダー見たら
8月11日やん
見覚えある！
母の誕生日やんw
面会の予約してないやん！
まあ良い！
うちの母は 特養にいます
自分のブログを探してたらあった
パチパチ👏
一昨年だったか？！AndroidからiPhoneにしたからLINEのバックアップが取れず 弟とのやりとりも消えてた
まあ良い！
鬼ぃ（お兄ちゃん）と弟にも面会行ってあげてねと時間ある時でいいから お願いねと面会予約のやり方を送りつけてた
心理カウンセラーはるはるです
母が特養に入ってから しばらくは罪悪感で一杯でした
鬼ぃのお嫁さんに 母のことを丸投げしてたしなー 申し訳なかったなあー
まあ良い！
母のことはまた書きます
午前中は母の介護のことを思い出して
涙活してた
ネガティブな感情は外に出す
その後
和みのヨーガ
前に習ってたの自己流でやってました
怒りが込み上げきたり悲しくなったら 鎖骨の当たりを指先でトントンすると落ち着くよ
よかったら是非試して下さいね
身体をゆるめてラクになった
ふぅ
