頑張ることが当たり前になっていると
自分が頑張ってることに、なかなか気づけなかったりします
気づいて
頑張るのやーめた！と思っても、やっぱりまた頑張ってた…なんてこともあるあるです (^_^;)
がんばるのはいいけど
がんばり過ぎには注意
身体に不調を感じたら、それは頑張りすぎのサイン
やらなければいけない(と思ってる)ことがあったとしても、そんな時こそ思い切ってペースダウンして、自分と対話する時間を持つと、結果がんばらなくてもスムーズに事が運ぶように♪
身体を休めることも大事♪
お風呂にゆっくり浸かるとか
美味しいものを食べる
自分時間を作ってぼーっとする
呼吸を意識してゆっくり呼吸する
特別なことをしなくてもいい
自分の身体に声に耳を傾けて自分の声を書き出すのもいいかもしれませんね
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