今日　朝起きて自動車保険の更新　昨日パソコンとにらめっこでメールが英語表示直せず

スマホから更新とりあえず終わったー！

とカレンダー見たら

8月11日やん

見覚えある！

母の誕生日やんw

面会の予約してないやん！

まあ良い！

うちの母は　特養にいます

自分のブログを探してたらあった

パチパチ👏

一昨年だったか？！AndroidからiPhoneにしたからLINEのバックアップが取れず　弟とのやりとりも消えてた

まあ良い！

鬼ぃ（お兄ちゃん）と弟にも面会行ってあげてねと時間ある時でいいから　お願いねと面会予約のやり方を送りつけてた

心理カウンセラーはるはるです

母が特養に入ってから　しばらくは罪悪感で一杯でした

鬼ぃのお嫁さんに　母のことを丸投げしてたしなー　申し訳なかったなあー

まあ良い！

母のことはまた書きます

午前中は母の介護のことを思い出して　

涙活してた

ネガティブな感情は外に出す

その後

和みのヨーガ

前に習ってたの自己流でやってました

怒りが込み上げきたり悲しくなったら　鎖骨の当たりを指先でトントンすると落ち着くよ

よかったら是非試して下さいね

身体をゆるめてラクになった

ふぅ

募集中のカウンセリング