今週は、元気がでない。
何もする気がしない。
身体に力が入らない。
すごく眠い💤💤💤
スマホで、背中がいたい、身体が痛いを検索すると、自律神経失調症やうつのような症状。
去年の5月にも
身体の力が入らないのがあって、季節性のめまいだったのを経験してるので
2〜3日、よく寝てゆっくり休んでたら少し回復
ひすいさんとようちゃん（夢を叶える学校）の
YouTubeをを見ました。
ようちゃんの名前を度忘れしました…。
ようこさんの旦那さまを亡くされたお話で、11歳で父が亡くなったこととリンクして、たくさん涙が出ました。この涙のおかげで、感情を出すことができた。
感情や気持ちを出して、味わうのはとても大切だと感じました。ネガティブな気持ちは普段、出しにくいんですけど泣くのはとっても大切なことだと感じます。
涙活
今回は、ネガティブを味わいつくした後にポジティブが出てきました。