こんにちは☀️
この間、お義父さんが作ったじゃがいもを段ボール３箱分もらいました
お裾分けに協力してくれた皆さんありがとうございました😊
そんなんでもまだまだ沢山。
ポテトサラダを作った日、旦那さんが遅い夕食を食べているとTVからポテトサラダで食中毒のNEWS......
一瞬手が止まった旦那さん....
いやいや、私の作ったのは大丈夫だよ。だよ？
まだまだ気を付けないといけませんね～
さて、ダイエット宣言をしてから半年経ちますが....結果がなかなか
朝起きたら白湯を飲む。
食事、夕食は６時までに食べて、炭水化物を摂らないか量を少なく。順番にも気を付けて。
寝る前のストレッチ。
これは毎日続けてました。
でも、これくらいじゃ全然ダメなんだぁぁぁ
この歳になると脂肪落ちないです。
結果が出ないからモチベーションが下がる～
運動だ！歩きたい！と思うのだけど、私一人じゃ出来ない。一人で出来る人って凄い‼️
ここが私の弱点だ。
そんな時、夏休みの宿題でペアチャレンジっていうのが出ました。食事、生活、運動の３項目で目標を立てて子供と一緒にやるというもの。
運動の目標に筋トレを入れてみたら毎日出来たー！子供の宿題だからやらなきゃって思ったのと、やっぱり誰かと一緒にやるって楽しい。私には合ってる方法だ😊
一人じゃ続かなかったよ！子供のお陰で毎日出来て、夏休みが終わってからも続いてます。
あとはマッサージを始めてみました。
この２つをプラスして効果が出ると良いなぁ。
まだまだゆるーいダイエットですが(笑)
出産前の体重までマイナス８キロ‼️
遠い目(-.-)