家族の方でちょっと注意されただけでカッ！となり怒る家族はおりませんか
イライラしたり、落ち着きのない原因は食事にあります。
ビタミンBが不足すると身体の生理に様々な、影響をあたえます
少年犯罪の続発は栄養に原因があるとまで言われております。
ビタミンB、カルシウム、鉄分が欠けた子供が年々増加しております。
そんな不足しがちな栄養を一度にとれる食べ物があります✨
(๑•̀ㅂ•́)و✧それは日本米です！✴
胚芽米にはビタミンB1B2、Eに食物繊維、
Y-アミノ酪酸(ギャバ)が豊富に含まれて
ギャバには、リラックス効果が得られ
不眠症の方にもおすすめ✧٩(๑❛ω❛๑)
長くなるので続きはまた明日にします
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こちらまで*_ _)ﾍﾟｺﾘ