お米の力は凄いんです
(๑•̀ㅂ•́)و✧
胚芽米に含まれるギャバ(y-アミノ酪酸)
には脳梗塞など予防ができ、老化防止にも役立ちます
いつまでも健康を保つ為には、食事から少しずつ変えていきましょう。
日本人は2000年も、お米の恩恵をうけ子孫を繁栄してこれました。
お米を食べると肥る勘違いされている方が多いですが、それは食べ方によります。
お肉や他の脂肪分の高いお肉と食べれば当然肥ります
胚芽米に含まれる食物繊維で腸の働き助け排便をうながしますので便秘の方にも効果的です。
玄米で購入して炊く直前で…
自宅用精米機で胚芽米にして食べるのが良いでしょう
これから何10年も生きてく毎日の食事なので、精米機は長く使えるのでたかだか2～3万円の出費で健康な毎日をおくれるのなら安い出費です(๑>•̀๑)✌
長くなりましたので続きはまた明日✨
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