一昨日のガラス繊維のプチ手術の
傷も癒えないまま…
ココロも身体も健やかに
両国のライフオーガナイザーkeiです。
鮮やかな青空の元
ヨガレッスンでした。
右足のかかとを庇いながら歩いていたので
やはり、バランスが悪く
腰に負担がかかり骨盤がゆがんでそう～
今日はヨガの基本 「丹田」たんでん
を意識するポーズが主でした。
いや～初っ端から かなりハードなポーズ連発で…
自分の重～い足を腹で支えなければならず
自分の、太ももを恨みました。( ; _ ; )/~~~
呼吸と心で整えながら内側の身体の声に
耳を傾けていきます。
過去や未来にはとらわれず
今 だけを見つめる。
研ぎ澄まされた自分だけの空間…
辛いポーズでも成し遂げた後の達成感。
何かワクワクする感情は大事にしたいものです。
人間の身体って
うまくできているのだな～と。
頭部は 思考
胸部は感情
へその下、丹田は体のエネルギースポット
３つのバランスは大事で…
エネルギースポットを意識することで
土台の安定が計れます。
お片づけにも同じことが言えるのかなぁ。
自分の好きを確認して
自分のゴールを目指して
自分の土台を安定させる。
「自分軸」
とは 土台の安定が不可欠なんでしょうね～
レッスン後
いつもより凛として見えたので
思わずパチリ！
ここまでお読み頂き
ありがとうございます。