先月の犬山マラソンに向けて始めて、およそ一ヶ月続けていること。
それは、夜は炭水化物を摂らないということ。
どういうことか?
簡単に言えば『食事』は摂らずに『晩酌』だけ。
つまり、野菜や魚などが中心。
ただ、このところ芋焼酎ばかりだったので久しぶりにビールを買ってしまった(笑)
なので今日はとにかく低カロリー思考で(笑)
作ったおつまみは3品。
・麻婆豆腐
・にんにくの芽と砂肝の炒め物
・もやしのナムル
調理の所要時間、15分(笑)
簡単すぎるよね(笑)
でもこれにビールがあれば満腹感も得られるしオススメ(#^.^#)
あと1ヶ月で何キロ痩せられるかなf^_^;)
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