食べ物あれこれ。

最近の食べ物あれこれ。

ヨガ後のベジランチ弁当。

ある日の昼ごはん。
ひじき雑穀ごはんとじゃこ＆大葉の玄米ごはんをわっぱにつめただけ弁当。
でも、冷めても美味しい‼

黒酢湯ギョウザ@喫茶去さん薬膳ランチ。

激ウマのマンゴープリン。

結び月さんのマクロビ弁当。


食欲がイマイチな季節なので、元気の出る食べ物をできるだけ選んでます。
冷たい飲み物をたくさん飲んでしまったけど、野菜とごはんをたくさん食べられたので、少しはカラダにやさしい食生活だったかな、と思います。


さて、今から土用までの食生活が肝心。


夏バテ予防にウナギやガッツリお肉でスタミナつけるではないですよ。


梅干し、みそ、漬け物、甘酒などの発酵食品を積極的に頂いて、動物性タンパク質を控える。


腸をキレイにしてあげる一年で最大のチャンスですからね、しっかりデトックスしてあげましょう



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