雪積もる日
今日は朝から雪で一面真っ白な私の居住地域寒くて朝は1時間くらい遅めに起きました。朝ごはんを食べて早めに旦那を起こして準備させ…トレーニングは今し方終了です。*ヨガストレッチ*ファータイルストレッチ8,9*体幹プログラム2セット*腹割プログラム2セット*バストアップエクササイズ3セット*ドローイン&エクササイズ1セット*ヨガストレッチ何だか盛りだくさんな感じしますがかいつまんで行いたいものだけをさささっと行ったので時間は全部でも1時間くらいです。本当は有酸素運動もしたいですが…この後、出なくてはいけないしコンを詰めちゃうとブツっといっちゃうタイプなのでこのくらいにして夕方、 時間あったらレッグエクササイズや有酸素運動もしたいと思います急にムチムチの肩ドーン(元気だよ〜!を表現したい)今日もタンクトップで頑張りましたちょっと寒かったです