改善の余地あり

今日は病院ふたつ。

まず、術後の検査。
とても順調とのことで、ひとあんしん。

それから、もう長いこと通院している病院にて、現状報告と相談。
そこで衝撃的な事実が判明。
どうやら、亜鉛とかビタミンとかタンパク質とか、いろんな成分が不足しているらしい。

亜鉛とかビタミンは、サプリメント処方してもらったので、とりあえず飲んでみる。
タンパク質は、わたしのいまの体重だと一日で48g摂取しなきゃいけないらしい。
たまごでいうと、一日8個。笑
肉とか魚とか豆腐とか、プロテインの摂取も薦められました(´・ω・`)

それはまぁ、良いとして。

問題は、3白といわれる、米・小麦・砂糖の制限。
果物含む甘いものの摂取を制限されてもた。絶対だめってわけじゃないんだろうけど、食後に甘いものを欠かせなかったわたしには、なんてつらいお話。。(;_;)笑

それにしても、米も小麦も砂糖もだめとなると、なに食べればよいのだろうか。
いろいろ研究せねば。

あと、運動しなさいって。いわれちった。笑

改善すること、たくさんだーーーー