ワタシはもう１年以上前から一日（ほぼ）一食にしています
きっかけはダイエット。
自分なりに色々やってきた（つもり）ですが
じぇんじぇん痩せない・・・。
そんな時！
南雲式ダイエットに出会いました
これはダイエットだけではなく若返る！
南雲先生が実証済みでございます。
はい！この方、この時５６歳 若いでしょー
で、ワタシもやってみました
最初はかなり辛いです
お腹がグーグーなります
でも、これで若返りのホルモンを出しているのです。
このダイエットをしてることはあまり人に言えませんでした。
だって心配されると思ったから
でー、１年で5，6キロ痩せました。
４０代で－５，６キロは大変なんだかんねーー。
急に痩せて周りの人には相当心配されたけど
体は軽くなったし、体調も前より相当いい！
そうなんです、体調がかなり良いのです
そして次に出会ったのがこの先生
この先生、フェイスブックでフォローしてます
相当毒舌なんですがとても面白くて勉強になります
興味があったら本を読んだりフェイスブックを見て欲しいです。
そう、一日一食、ムリなら一日二食にする（少なめで）と
健康に長生きできちゃうんです。
健康に・・・って考えるようになったら
口に入れるものまで気になってきちゃって
最近では無農薬野菜のものを買うようになりました。
全部ではありませんができる範囲で・・・。
そんなこともこれからチョイチョイ書いていきたいと思います。
興味のある方は見てくださいね