一日（ほぼ）一食。

前にも書いてますが、

ワタシは一日(ほぼ)一食です。

初めはダイエット

でも続けてるうちに気付いたことが

カラダの調子がとてもいい

一番実感したのが頭痛。

週に1、2日は頭痛に悩まされていたのに

なくなりました。

で、最近この本に出会いました。

まえがきの一番最初に書いてあります。

「食べなきゃ、治る！」

「クスリは病気を治せない」と

では、病院に行かないで治すには

どうしたらいいのか？

この本では病気を癒す。治す。

その方法は5つあると言っています。

1、少食

2、笑い

3、感謝

4、長息

5、筋トレ

だそうです。

少食、ファスティング(断食)は

万病を治す妙法なのだそう。

病気になっても「食うな」「動くな」「寝てろ」

で、免疫力、排毒力が増強して

みるみる治っていきます

少食のプチ断食でもかなりの効果があります。

と言っています。 そう、

ワタシはダイエットのつもりでやっていたことが

とてもカラダにいいことをしていたんだと、

「腹八分に医者いらず」

「腹六分で老いを忘れる」

「腹四分で神に近づく」

一万年以上の歴史を誇るヨガの教えだそうです。

ご意見色々あるとおもいますが

自分で試したりして

時々書いていきたいと思います。

でも、絶対に一日一食！とか

ガチガチにやってるわけではありません

誘われたりすれば食事するし、

甘い物もやめられてないし

(これ、一番の課題)

興味があるかたに読んで頂けたらと

それでは...。