ゆっくり続ける自分ヨガを体験して
以前ご紹介させて頂いた
まな先生の
ゆっくり続ける自分ヨガ
わたしも体験させて頂きました！
自分の心と呼吸に向き合った
とても素敵な時間をいただいたので
今日は体験レポートを共有させて下さい
まな先生とのレッスンは
今の心の状態や
身体の状態を聴いてもらうところから
始まりました。
ふわっと優しく明るい空気感に、
オンラインを忘れてしまうよな
癒しと
癒しだけではない
さあ動こう！
というエネルギー流れのような
不思議な感覚も受け取れる
そんな時間を頂いてから
ヨガはゆっくりとスタートしていきました。
ヨガは
足の先，足裏から
丁寧に丁寧に
自分の身体をほぐしてあげていく
そんなイメージでした。
ハアハアしんどくない。
ギリギリ伸ばしたり
痛くない
圧かけない(笑)
リラックスしながら
自分の呼吸を感じながら
流れるように進んでいく…
動く瞑想。
整う。
まさにそんな感覚。
リラックスどころか過緊張！
そんな風に
以前の紹介ブログに
わたし、書いていましたが。
案の定
まな先生とのオンラインレッスンも。
ホント言うと…
ほんとのとこ…は…
やっぱりそこが引っかかっていましたし
ちょっと不安でもあったんですね
なんかこの部屋みられるの
恥ずかしいよなあ…
いや、わたしのヨガ姿みられるのも
恥ずかしいよなあ…
なにより
この決して整っているとは
言い難い自分ちでのヨガって
心をヨガに持ってけるんか、わたし？！
そう。
自分がヨガに集中できるのか
不安でした。
まな先生のレッスンやからこそ。
(良い体験レッスン生でありたい。
そんな気持ちも湧いていたからでしょう…笑)
なんで。
最初は背景を変えてみたり
なんやかんやしてみましたが。
でも、もうね。
結局途中から
そんなことどうでも良くなって。
自分自身の内側に没頭すると。
本当に誰かからの見え方も
そして自分が周りをどう見ているかすらも
意識の外側にいくという。
そしてそれこそが
本当のリラックスや
心地良さ
自分に帰る瞬間なんや…
そんな気付きをもらった
わたしにとっては
奇跡のような
体験レッスンだった気がします
5月末まで
体験レッスンを募集されているようです。
皆さんも
大切なご友人には
信頼できる人、
信頼できるサービス以外は
紹介されることは無いと思います
わたしもまさに一緒でして。
ブログを通して
想いの共有をして下さる皆さんとは
大切なご縁のある皆さんだと感じていて
その皆さんの中で、もし。
ヨガに興味のある方がいらっしゃるのなら。
ええ先生いはるよー！
色んな
"○○ならどうしよう…"
不安を抱える人にも
安心して始めていただけるかもしれないよー！
そんな想いで今日は
体験レッスンの感想を紹介させて頂きました。
ありがとうございました！
自分を愛せない、許せない そんなあなたへ
自分自身も毒親気質かも。
こんなこと誰にも相談できない。
こんな自分が嫌だ。
とお悩みのあなたへ。
心の内側を話すことで
あなたに癒しと穏やかさを
慈しみの心で
あなた自身の
人生の語りをしてみませんか
過去の自分や出来事を
言葉にしながら
振り返っていくことで
あなた自身であなたを癒し、愛し、大切に
していくことができるように
サポートしていきます！
あなたは
今もまさに完璧な存在です。
そのことに気付けば、
心からの安堵と
幸福を感じることが
できるようになります
一緒に
あなたを縛る
固定観念を見つめ、
自己受容を
深めていきましょう！
子育てが辛く、楽しくない。
子どもを心から愛せない時がある。
怒りやイライラが抑えられない！
子どもにあたってしまったり、
感情的に怒ってしまうことがある。
こんなこと誰にも相談できないし
夫も非協力で話も聞いてくれない！
我が子がこんなわたしに似てしまったり
同じような思いをしてしまうのではないか
子どもの将来が不安…。
友達や近所のママ、家族は幸せそう。
あの子はあんなにのびのび活発に
育っているのに…と周りと比較してしまう。
発達障害やHSP気質で
日々の家事や育児が苦手。
片付けや料理が苦手！
自分が嫌になってしまう…。
わたし自身、失敗と後悔育児を経験。
超絶不器用で、大雑把なくせに
気にしぃで、コミュニケーション下手
なんだかうまくいかない
不器用看護師です。
だからこそ
みなさんのお悩みや心のモヤモヤに
寄り添い、
みなさんと近い立場で
お話しを聴かせてもらいます。
LINE登録していただいて
人には相談しにくいこと。
本音や愚痴を
お話してみて下さいね。
一緒に
自分の気持ちに気付くチカラ。
自分を許し、慈しむチカラを
身につけていきませんか？
こちらをクリックお願いします
