本日も眠れないので、
眠れなくなったエピソードを一つ。
昼間にあまりにも活動しないせいか、寝付きが非常に悪いんです。
さらに、余計なネガティブ思考が働いて、私を崖っ淵まで追い詰めて、落すくせに、意識はとびません。
この頃は朝まで起きていたりする事もしばしば。
次の日の事を考えると、"ぜひ今寝たい"と思う時は、テレビで見た呼吸法(ほとんど息を止めて我慢する的なやつ)を試しています。
そして羊を数える。
羊はあまりにも羊に集中してしまうので、専ら息を吐く時に数を数えています。
唐突に、1、2、3…と始め、
112、113、11…
(おぉ！そろそろ眠れそう…)
"わからんとやもんね！"
(はぁ？)
お母さんの声が頭の中で響きました。
(お母さんは都合が悪くなると、すぐわからんって言うとやもんね、確かに今のは分からんようになったけど、114じゃ。)
114、115、116…
(ちゅうか、今の声なに？)
数を数えながら、空耳に突っ込みを入れている自分がおかしくなってきて、
眠れないやん！！！
今すぐ寝たいのに！
ちなみに、そのエピソードの後、数を数え始めるとおかしくなってきて、
…眠れません。
今すぐ寝たいのに！！