買い物と遺伝子結果報告。

久々、スーパーで買い物。
とりあえず、スチームオーブンが昨日来たので、温野菜しようと色々買ってきた(笑)

食事指導で、海藻類、大豆類、乳製品、肉・魚足りないって言われたので、それもチョイス。


ほとんど足りてねーし(笑)

食事のバランスってかなり難しいよね…。

遺伝子検査の結果。

〇酸化ストレス(細胞内、血管内、脂質)

〇脂質異常

〇高血圧

〇血栓

〇動脈硬化

〇高血糖

〇歯周病

〇アレルギー

以上が、基準値より高かった。

〇骨粗鬆症

〇肥満

が基準値より低かった。

遺伝子に組み込まれてるなんて…。スゲーな…って感心してる場合でなく、今、なってなくても今後出てくるリスクが高いってわかっただけでも、良かったなぁって思う。

けど、肥満の遺伝子低いてw 脂肪燃焼しやすい身体だよって先生にも言われた。

今後の私の生活にかかってるな…。

朝目覚めると…。

昨日、寝てなかったせいもあって朝起きると…。

電気つけて、メガネかけたまま寝てた(笑)

扇風機もつけず、窓締め切ったままTシャツびっしょり。

昨日の筋トレで腕の付け根がバキバキ…。

ヤバイ…。

とりあえず、眠い…。
よく考えたら三時間しか寝てなかった…。

レッドブル決定だな。