毎週、月曜日は通院の日なんだけど、今日体重測定、食事チェックでいい評価もらった。
今日から１週間はジム行けないけど、この狭い空間でできる運動しようかな。
なんか体重落ち始めるとやる気出るよね。
食事は、このまま続けてくださいって言われたけど、もう少しバランスよくしてくださいって…。朝、抜いたりしてるからね…。
1200㌔カロリー&脂質15㌘以下って、結構大変だけど勉強にはなった。
1200㌔カロリーは大丈夫だけど、脂質までなるとカロリー低いって手に取ると、脂質が結構高かったり、食べれるの少なっΣ(￣□￣)！ ってなってた。
３ヶ月で見直しらしいから、一応３ヶ月目標の体重までは落とさないとね。
今日から１週間はジム行けないけど、この狭い空間でできる運動しようかな。
なんか体重落ち始めるとやる気出るよね。
食事は、このまま続けてくださいって言われたけど、もう少しバランスよくしてくださいって…。朝、抜いたりしてるからね…。
1200㌔カロリー&脂質15㌘以下って、結構大変だけど勉強にはなった。
1200㌔カロリーは大丈夫だけど、脂質までなるとカロリー低いって手に取ると、脂質が結構高かったり、食べれるの少なっΣ(￣□￣)！ ってなってた。
３ヶ月で見直しらしいから、一応３ヶ月目標の体重までは落とさないとね。