なんかｲｹｲｹ気分だったから
最近、前より仕事の時間を1､5倍くらい増やしたから
体が悲鳴をあげてる(*_*)
だから今日の休みは、おうちで…好きなことしまくるDAYに決定★
全部気の向くままに！
がんばった、心と体にご褒美を…
お魚食べたい！！！
張り切って朝からお魚を調達にｽｰﾊﾟｰへ！！
白身大好き！
ｶﾚｲGET★
ｶﾚｲのｱﾎﾞｶﾄﾞｵｲﾙ焼きと
焼きﾅｽ
魚の臭み取りには白身には白ﾜｲﾝを、色のついた魚には赤ﾜｲﾝだそうです。
夏野菜は体温を下げてくれる作用があるからたくさん食べるべきだね！
野菜、ﾋﾞﾀﾐﾝ不足解消にﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽを飲んでます。
左は、幼稚園の頃からずっと飲んでて今でもお母さんが箱で送ってきてくれる果実と野菜のﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ。
右はﾃﾞﾙﾓﾝﾃ。
最近よく食べる
美味しくて、体にもよくて…な、おそば★
小麦粉の入っていない、原料そば粉だけの(十割)ものを選んでいます。
そばに含まれる二大成分
･ﾙﾁﾝ
ﾋﾞﾀﾐﾝCと共に働いて毛細血管を強くし、動脈硬化を予防。血圧を降下させ血液ｻﾗｻﾗに。冷え性改善にも！
･ｼｽ･ｳﾝﾍﾞﾙ酸
抗酸化作用、ｼﾐ、ﾒﾗﾆﾝ色素を抑制。
さらにﾋﾞﾀﾐﾝEも！
うどんよりｿｰﾒﾝより好きなのに、良いことばっかり★
ｸﾘﾆｯｸに行って
いつものﾋﾞﾀﾐﾝと
VC誘導体ﾛｰｼｮﾝとﾋﾟｰﾘﾝｸﾞｿｰﾌﾟをもらってきた(^^)♪
他にも色々していて
こんなに、内から外から至れり尽くせりしてるのに…
肌大荒れ。
なんて金のかかる肌なんだろう(T_T)
睡眠に勝るものは無いと、つくづく思います。。
次は髪
知り合いの美容師さんの髪がｻﾗｻﾗで、ﾏﾈして使いだしたﾍｱｼｰｽﾞﾝｽﾞ。
ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄしながら
お洗濯
ｶｰﾃﾝもﾗｸﾞも
全部外してお洗濯！
こんな太陽ｶﾞﾝｶﾞﾝの日には大きなものも全部洗いたい
気持ちいい～
夕焼けの午後は
ﾍﾞｯﾄﾞに寝転びながら
気になるものを
色々ﾁｮｲｽしてみたり…
例えばﾌﾗｯﾄｼｭｰｽﾞ
ｽﾀｯｽﾞ×黒
ｶﾅﾘ好み
ﾚｵﾊﾟｰﾄﾞは秋冬絶対くるから外せない
ﾘｱﾙに欲しいのはやっぱり『ﾄﾘｰﾊﾞｰﾁ』
ｾﾚﾌﾞ気分で歩けそう♪♪♪
ﾄﾘｰﾊﾞｰﾁのﾚｵﾊﾟｰﾄﾞ
女性に生まれたからには…
一度は履いて歩きたい
『ｸﾘｽﾁｬﾝ ﾙﾌﾞﾀﾝ』と『ﾌｪﾗｶﾞﾓ』
前は背が小さいのを気にして、絶対ﾍﾟﾀﾝｺの靴なんて履かないと思ってたのに！
だって可愛いんだもん
