よくよく考えると、かなりうつ向いていませんか。
・朝通勤でスマホでうつむき
・会社でパソコンでうつむき
・昼休みスマホでうつむき
・午後もパソコンでうつむき
・帰りの電車でうつむき
・家に帰るとスマホかパソコンでうつむき
長い人で15時間くらいうつむきで過ごしておられる方もおられます。
この生活を続けていると間違いなく首が痛くなります。
ストレートネックが悪化します。
この生活でストレートネックになるのでなく、元々あった首の歪みが悪化して首が痛くなります。
若い人の方がこの傾向になります。
まずは、少しでもうつむく姿勢を減らしましょう。
それと同時に、首に歪みがある方は戻しておきましょう。
