武道の稽古中に軽い突き指してしまいました。
指が商売道具なだけに心配しましたが
軽いものだったので施術には影響ありませんでした
(^ ^:
皆さんも突き指したら
まず冷す！
自分はコールドスプレーを持っていたので
シューシューかけて冷やしました
（冷やし過ぎ注意です）
もし無ければ、氷水で冷やす。
無ければ水...
とにかく冷す❗️
よく、突き指したら引っ張る人がいますが、
これは良くない。
関節が一度ズレてるのです
周りの筋肉と筋がそれ以上ズレるとイカンと
頑張って支えた結果腫れたりするわけなので、
冷やしたあと逆に押してあげると良いです。
関節を押し付ける感じで。
痛い場合は強くやらないように
今回も下手な絵ですが
こんな感じで
自分の場合もこの処置して今はもう普通に
多少違和感ある程度で気にならず過ごしてます。
皆さんも、もし突き指したら試してください。
ではまた
追伸
宝クジ ナンバーズ3 ミニあたりませ〜ん
やになっちゃうね⤵︎
でも
11、66、63、61、62、67、68
裏の
36、16、26、76、86
買います‼️