前にうつ病は治ると書きましたが、実はいろいろな不便は残るものです。
朝早く起きてしまったり、変な時間に眠くなったり。でもそれはそれでも良いと思っています。最低限仕事に影響が出ない程度であれば。
仕事は多かれ少なかれストレスを伴います。
その結果肩や腰が痛くなったり、精神的な疲れなどが出ます。
ですので僕はこまめに休憩をとるようにしています。
からだの様々な筋肉に力が入っていることに気づいたら力を抜いたり、少しだけゲームをやってみたり、これは大変大事な事だと思います。
仕事なんかでからだを痛める事は、よく考えるとバカバカしい事だし、自分が可哀想です。
とにかく仕事に支配されるのではなく、いまの状態にあった仕事の仕方を身につければ良いのです。
まだまだ言いたい事があるので、また書きます。