うつにならないためには？

今日も疲れていてごめんなさい。

うつにならないために、最も重要なことは、自分が悪いと思わないことです。

人のせいにするということでは決してありません。

自分が精一杯頑張ってもどうにもならない事もあることは確かにあります。

でも困難な物事に向き合って頑張った自分を褒めなくてもいいですから、まあ癒してあげて下さいね。

人生なんて脱力でいいですから(^^)

また明日(^^)