＊丁寧に生きるため丁寧な時間を持ちます＊
〈今日の工夫と気づいたこと感じたこと〉
ねぎ、にんじん、えのきのお味噌汁です。
今日の具材は、隣町まで買いに行きました。
無農薬の野菜を扱っているお店です。
この行動が、丁寧に生きている時間。
野菜を切っているときにも、
どんな土壌で
育ったんだろうか？と思っていました。
農家さんには感謝です。
おいしくいただきました。
〈今日1日で丁寧に行ったこと〉
・量を正確に測りました。
・食べ物を味わってどんな味かなと思いながら食べました。
・ゆっくり食べることを心掛けました。
・「いただきます」「ごちそうさまでした」感謝の気持ちを込めました。
・食器を優しく洗うことができました。
・洗った食器類を真っすぐに並べました。
・やったことの見直しが出来ました。
・誤字・脱字がないかを確認しました。
・ゆっくり文字を書きました。
・お店の店員さんにありがとうの気持ちを込めて
接しました。
・ベッドを整えることができました。
・布団乾燥機の袋をきっちり畳みました。
・洗濯物のしわを伸ばし干せました。
・ゆっくり喋ることを心掛けました。
・話し手が何を言いたいのかを注意して
お話を聞きました。
・頷きながらお話を聞けました。
・話している相手に敬語でお話ができました。
・袋を手で切らずにハサミを使いました。
・服をハンガーに皴にならないようにかけました。
・脱いだ靴を揃えました。
・玄関をきれいにしました。
・シンクをピカピカにしました。
・意識してのんびり過ごす時間を持ちました。
・これから何をするのかを相手にお伝えしました。
・やっていること以外のことを断ち切りました。
・自分が今何をしているのかを意識し行いました。
・自分と対話する時間を持ちました。