＊丁寧に生きるため丁寧な時間を持ちます＊
〈今日の工夫と気づいたこと感じたこと〉
たまねぎ、ネギのお味噌汁です。
今日も出汁から作りました。
昆布を優しく拭いて、かつお節で作ります。
出来上がった出汁は、いつみても美しい。
味も良いけど、見ても楽しめます。
たまねぎ、ネギ、食べたとき
食べた感じがしっかりするのがスキなので
少し厚めに切ります。
おいしくいただきました。
ごちそうさまでした。
〈今日1日で丁寧に行ったこと〉
・量を正確に測りました。
・食べ物を味わってどんな味かなと思いながら食べました。
・ゆっくり食べることを心掛けました。
・「いただきます」「ごちそうさまでした」感謝の気持ちを込めました。
・出汁を保存容器に移すのに量を計測し、こぼさないように
移すことができました。
・味噌をお玉の中で丁寧に溶きました。
・昆布を優しく拭きました。
・食器を優しく洗うことができました。
・洗った食器類を真っすぐに並べました。
・やったことの見直しが出来ました。
・お店の店員さんにありがとうの気持ちを込めて
接しました。
・洗濯物のしわを伸ばし干せました。
・洗濯物丁寧にたためました。
・話している相手に敬語でお話ができました。
・服をハンガーに皴にならないようにかけました。
・脱いだ靴を揃えました。
・玄関をきれいにしました。
・読書の時間を持ちました。
・温泉にのんびり入りました。
・のんびりお茶の時間を過ごしました。
・意識してのんびり過ごす時間を持ちました。
・食事をゆっくりとりました。
・自分と対話する時間を持ちました。