１年でー１５ｋｇのダイエットに成功した５０代更年期のダイエット日記！ウエスト→ －１３・５cmヒップ→ －１２．５cm太もも→ －９ｃｍ
こんにちは😃今日はポカポカ陽気ですね〜花粉もMAX飛んでます！去年までの私なら今頃は、花粉症とアレルギーで悲惨な顔をしてました鼻のかみ過ぎとアレルギーで顔は赤くただれ、罪悪感を感じながらステロイドを塗ってましたね今年の飛散は去年の2〜3倍⁇みたいですが、今年の私は余裕ーーです栄養が細胞レベルに到達したんですね〜こんな感じで、持病がいろいろあったけど、どんどん良くなってきてますこれもダイエット成功の副産物です！次回はダイエットのきっかけを書いていきますね
こんにちは～５５歳、更年期真っ只中のYOKOですダイエットのあれこれを書いていきます栄養のこと、たるまない皺くちゃにならない食生活運動ゼロ リバウンドしない体つくりおやつもたべながら、楽しいダイエットさらには体質改善までできちゃいいましたたくさん更新していきますので、お楽しみに～～～
