寝る前に


風呂から出て
バタンキューとベッドに倒れ込みたいところですが
ヨガの先生から必ずストレッチして
１日を終わらせるように!
との約束を守る私ニヤリ
15分ほどストレッチして
最後に両膝をほぐして終了
ストレッチポールで揺れてる時に　
既に寝落ちそうな時も有りますが
毎日の習慣にしています
ちなみにストレッチポールは
一番　硬い物を使用
Amazonで購入しました