４月２９日

【今日の体重】
５４,０kg
【目標体重】
４３kg
※目標達成まであと…『』kg
【体脂肪率】
３３,３
【基礎代謝】
１１０９㌍
【体内年齢】
３７歳
【ＢＭＩ】
２１,０８

【食事】

・朝：バナナ、牛乳、ご飯、納豆、サツマイモポタージュ、ワカメサラダ

・昼：マカロニサラダ、ホイップあんパン２つ、ポテロング、お菓子

・夜：豆腐プリン２つ、花畑牧場生キャラメルアイス２つ、ジャイアントコーン、他アイス２つ、

【運動】
ウォーキング


【今日の一言】

皆さん…ご存知の通り…
更に過食止まらず体重増加中
シンが死んだら尚更食べ過ぎてしまう自分

高カロリー摂取してるために、高血糖続き…尚更太りやすくなってるし


マジで、自己決断に締まりがつかない

強くなりたい

【明日の目標】

ウォーキング
どうにかして過食止めたい

４月２８日

【今日の体重】
５４,８kg
【目標体重】
４３kg
※目標達成まであと…『』kg
【体脂肪率】
３３,３
【基礎代謝】
１１２４㌍
【体内年齢】
３７歳
【ＢＭＩ】
２０,８９

４月２７日

【今日の体重】
５４,２kg
【目標体重】
４３kg
※目標達成まであと…『』kg
【体脂肪率】
３３,０
【基礎代謝】
１１１６㌍
【体内年齢】
３７歳
【ＢＭＩ】
２０,６１