大寒 & おしらせ

福岡も随分寒くなってきました

先週は２６度なんて、異様に温かい日もありましたが

(ちょっと怖いなぁと感じてしまう)

冷たい空気を身体に受けて冬の訪れを実感します

１２月７日頃から二十四節季の

　大寒　　です

二十四節季とは四季をさらに６つに分けて、季節の移ろいを詳細にしたものです🍀

農業はもちろん、養生する際にも使われます

大寒の時期は、動物が冬眠に入る時期。

人間もできるだけゆっくり過ごして、温かい活動的な春に向けて、栄養やパワーを貯えるのに良い時期です

師走でバタバタしがちですが、皆さんもどうぞお体ご自愛くださいね

ところで、私事なのですが、年末年始かなりバタバタしておりまして

(ご心配いただくような窮地とかではないんですよ(笑))

しばらく、ブログの更新をお休みしようと思います

読者登録していただいている方やいつも訪問してくださっている方には申し訳なく思うのですが

また、再開した際には宜しくお願いします

ファイト！一発！

ちょっと秋バテ気味です

イカと野菜の酢の物

イカには、ファイト！いっぱぁ～つ！

でお馴染みのエナジードリンクに含まれているタウリンが含まれているんです

他にも体の水分を補ったり、血を補ったりしてくれます

イカにファイトをもらって、乗りきろう

ゆりねぇ～

ゆりねときのこの煎りたまご　を作りました

ゆりね　は　百合(びゃくごう)とも呼ばれます

今回は乾燥ゆりねを使いましたが、生のゆりねはスーパーやデパートの地下なんかで手に入ります

おがくずに包まれて売られていたりします

ゆりねは、

肌の乾燥など乾燥からくる不快を和らげてくれる

肺を潤して空咳を和らげる

心を落ちつかせる作用もあります

精神疲労からくるイライラを和らげる

ハーブティーが心に作用することは広く知りられていますが、食材が心に作用することを伝えると驚かれることが多いです

食材の作用、学ぶたびに奥深くて楽しいです

♪おはよう♪のクオリティーを上げよう⤴

朝、家族に

おはよー

を言うとき、どこを見てますか？

我が家では、相手の顔を見るようにしています

挨拶の時は相手の顔を見るのが礼儀だ❗

当たり前だろ❗

と、昭和のお父さんから怒られそうですが(笑)

朝、家族の顔色や、むくみ具合などを観察することって結構大事だと思います

自分より先に家族が体調の変化に気づいてくれることもあったりして

毎日顔を合わせているからこそ気づく点もあると思います

(逆に痩せてきたとか徐々にくる変化には気づきにくいかな)

ひとり暮らしの方は、鏡で自分の顔を見るときに、顔色やむくみ具合などなどチェックすると良いですよね🎵

自分におはようと元気な声で挨拶したり　

朝、一番のおはようのクオリティーを上げて自分や家族間のお手軽健康チェックの機会にすると良いと思います

(お帰りなさいチェックも大切ですけどね)

シニアわんこの超能力

我が家のわんこ

１５歳のシニアマルチーズのはな

はなが子供の頃、私のことを起こすときは

かなり手荒に私の髪の毛を引っ張って起こしてました

もう、抜けるよ

というくらい、力いっぱい私が起きるまで引っ張り続けておりました(笑)

まったく、ガッツのあるわんこです

シニアになってくると、起こしかたが

省エネモードになりました

寝ていて…

何かの気配を感じですふと目覚めると…

わぁーーーっ！

念力目力

私の目前に目を持ってきて、起きろと訴えるのです

凄い❕

歳をとると、こんなことができるようになるのか(笑)

シニアわんこ、進化中です