更新が遅くなってしまいましたが、
今日は私の競技歴「第３弾」をお送りします！
「第３弾」はついに「大学編」です！
「大学編」は数回に分けて紹介して行きたいと思います。
なぜなら、どんな思いで、どんな練習に取組んできたか
自らもゆっくり、しっかり思いだすことで
今後につなげて行きたいと思うからです。
そんな中から、みなさんにも役に立つ情報があればと思っておりますので
お付き合いください！
第３弾「大学入学編」
大学に行くまでもイロイロドラマがありました。
なぜなら、高校編でオヤジから高校を辞めてくれと言われた
エピソードのとおり我が家には金がありませんでした。
金が無い我が家では大学に行きたいなんて言えなかったし
高校3年時には就職コースを選択していました。
今回は、ここでオヤジエピソード！！！（笑）
高校3年のある日、オヤジに呼び出されました。
何を言うのかと思ったら。。。
オヤジ：「お前もあと一年で高校卒業だが、進路はどうするんだ」
私：「就職するけど」
オヤジ：「お前みたいな馬鹿がどうやって就職するつもりだ？」
私：「どこでも入れればいいよ」
オヤジ：「馬鹿なこと言ってんな！！大学も行かないでどこに就職できると思ってんだ（激怒）」
私：「は？金無いのに大学なんか行けるわけねーだろ（人生初の反抗）」
私：「さっさと働いて家出るんだよ！」
オヤジ：「ふざけんな！（ボコボコ）」
当時は無茶苦茶なオヤジだと思っていたし、
地球上で一番嫌いでした。
でも、このケンカがあったからこそ、
大学に行こうと思えたのは事実です。
高校での進路相談で恩師の先生が
「お前は本当に就職で良いのか？箱根駅伝走りたくないのか？」
と言ってくれました。
その時、私は
「大学で陸上を続けるとバイトもできないし、
これ以上親に負担はかけれません。就職します。」
と言ったと思います。
先生は「俺に任せて見ないか？」と言ってくれました。
その後、先生から「お前、ここ行け！ここなら特待生で入学させてもらえる。」
その大学に私は入学するのですが、
入学を決めた年までは数年箱根に出場していない弱小大学でした。
しかし、尊敬する高校の先輩がいること、
何より超弱小の私を特待生で入学させてくれることが
決め手と成り入学を決意しました。
入学する年に、その大学は久しぶりに箱根に出場したので
興奮してテレビの前で応援したのを覚えています。
ここまで、書いてみましたが、競技歴ではなく
生い立ちになってしまいました。
お付き合い頂いた方すみません。。。
次回以降は大学での練習等について紹介しますので
楽しみにしていたください！
今回のお役立ち情報！！
さて、今回はランニング時の「腕振り」の仕方についてです！
腕振り・・・ランニングフォームを形成する上で
とても重要ですので、是非参考にしてみたください。
みなさんは長い距離を速く走るためには
「腕振り」どうしたらいいと思いますか？
・ 前後に大きく振る
・ 体の前でリズミカルに振る
・ 肘を後ろに引くイメージで振る
全部試してください！
どうでしたか？
答えは肘を後ろに引くイメージで振るです。
さて、解説しましょう。
まず、前後に大きく降るです。
これは一見速く走れそうな気がしますが、間違えです。
実際に試して頂くとよくわかると思いますが、
腕を大きく振ると体が左右に揺れます。
これでは、スタミナを奪うほか、長い距離を一定のペースで速くは走れません。
続いて体の前でリズミカルに振るです。
これも試してください。
体の前で腕振りをすると、どうしても前傾姿勢になりますね。
これでは足が前には出てきませんので速く走れません。
そして、正解の肘を後ろに引くイメージで走るです。
では、試してみましょう。
肘はカラダの前に出ないようにしてください。
そこから後ろに引くイメージです。
すると、自然と胸が張り背筋が伸びます。
さらに、膝が前に出やすくなりスムーズに走ることができます。
どうでしたか？
感じて頂けましたでしょう？
しかし、腕振りを含むランニングフォームには
決まりはありません。
自分の走りやすいフォームが一番良かったりします。
思考錯誤しながら、自分の腕振りを見つけて下さいね。