【生活】朝5時の静けさがくれたもの：筋トレ習慣の再構築

🌅 朝5時に起きて筋トレする日々

「朝5時に起きて筋トレする」——最近の私の朝は、こんな感じで始まる。

前は6時に起きてたけど、1時間早く起きるだけで、朝の静けさや集中力が全然違う。

誰にも邪魔されない時間に、自分の体と向き合うのって、意外とすがすがしい。

筋トレはもう2年くらい続けていて、最初は「とりあえず続けてみよう」って感じだったけど、今では集中力も上がって、毎日の生活がちょっとずつ整ってきた気がします。

最近はフレックスベルのダンベル（36kg×2個）を購入しみました。

今回購入したフレックスベルの可変式ダンベルは、すぐに重量を変えることができる。

2年間使ってたダンベルも重さの調節はできたけど、調整に時間がかかって面倒だった、めっちゃ高いけど思い切って可変式にした。

💰 7万円を超える高い買い物だった。

運び込むのも苦労した。佐川さんすみません。

持った瞬間に「おぉ…重っ」ってなるし、それがやる気になる。

道具って、気持ちを引き締めてくれるんですね。

36kgを使うのはいつになるのだろう？

朝の筋トレは、ただの運動じゃなくて、自分と向き合う時間でもあるし、ちょっとした未来への投資みたいなもの。資産形成と一緒だと思う。

今日も静かな朝に汗をかきながら、少しずつ理想の自分に近づいていけたらいいなぁって思います。