明日は仕事

胸が苦しい。息がしづらい。

出来ることに目を向けて、一個ずつやろう。

早さを求められるのは辛いけど、焦らないように。少しずつペースに乗れたらいいんだ。

先ずは、仕事に行ける事。
小さな事で良いからひとつ覚える事。

これだけやってこよう。

出来ない事より出来る事

今日も午前中は落ちておりまして、親友にヘルプメール。

電話くれて永遠に励ましてくれました☆
私は、気分転換が全くもって下手なので、ほんのちょっとした事でもやるように、とアドバイスをもらいました。

確かに、退院してから好きだった音楽も聴かなくなりました。
入浴はシャワーのみ、外出も億劫、買い物は楽しくないし、テレビも見たくない。掃除もやる気無し。
空を見上げることさえしていなかったと思います。

仕事中は特に、数秒でも良いから気を休めるようにしたいです。

出来ない事より、出来る事に目を向けること。

とりあえずシャワーを浴びました。今から必要最低限の買い物に出かける事にしました。

良かった。これが出来て(^o^)

今日は落ちてます

色んなことがあって。

父が全然食べれなくなって、軽い肺炎になり、持病のリウマチも良くない状態に。

母は日頃の疲れもあり、高血圧でフラつく。

いつもの両親の言い争い（聞き飽きた）

私は仕事の疲れで寝ても寝ても起きられない。

でも具合の悪い父を乗せて緊急医へ。体痛い、歩けない、フラつくし、もう死ぬ、ダメだ、車椅子持ってこいだの大変。


ああ、自分の許容量の小ささが嫌になる。

ただ、普通～～～～～に生きるのが、楽に出来るようになりたい。

自分を心から好きになりたい。

そのままの自分で良いですって本当に思いたい。

なかなか思えない。頭や理屈で分かっていても


何をどうしたら前向きになれるのか分からない。