古河はなももマラソン

昨日は古河はなももマラソンに参加して来ました
今回は67歳知人（♂）の伴走です。設定タイムは4:50~5:00/kmのサブ3.5

スタートから7km位までは順調に4:50/kmで刻ましたが、そこから16km過ぎまでは4:40/kmまで上がってしまいました
さすがにもたないかな？と思い、以降は4:55~5:00/kmまで落として順調に走ることが出来、3時間25分が見えて来ましたが、35kmで異変が。。。知人の呼吸が付いて来なかった様で、急にストップ直ぐに走り出したものの、そこからは脚を攣ったりで度々ストップです
序盤のオーバーペースが祟った様です完全にペース管理の失敗です。
何度も止まりながらも、知人も気力を振り絞って何とか3時間29分でゴールほっとすると共に嬉しさが込み上げて来ました

今回、伴走してみてフルの恐さと、苦しい中でも諦めないでやり通す素晴らしさを改めて知ることが出来た様な気がします勉強になりました。



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帰宅

名古屋での仕事も終わり、栃木の自宅に向かってます
実は今回の名古屋遠征に名古屋での出張をぶつけたので、タダで行っちゃいました

それはさて置き、

昨日の名古屋シティマラソン（クォーター）は39分47秒、想定よりも1分程度遅いタイムで撃沈…フラットなコースかと思っていましたが、後半は地味なアップダウンがあり、ペースダウンしてしまいました力不足ですね。。。


ゴール後は急いで着替えてこびとづかんのリトルハナガシラを被って応援らん



クォーター、ハーフの応援をしながら、ウィメンズを走っている連れの迎えに。35km地点で連れを発見。そこから41km地点まで檄を飛ばしながらの並走（連れが思いの外元気だったので並走が大変でした）結局、連れはPBを大幅更進の3時間44分台でゴール応援した甲斐が有りましたおめでとう


そう言えば、
今回のシティマラソン　ハーフの部に公務員ランナーの川内選手が出ていました陸連公認レースでも無く、ゲストランナーと言う訳でもないのに何故なんでしょうね！？！？
やっぱり段違いのスピードですねヾ(゜０゜*)ノ?



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明日の応援はこれ

明日のウィメンズマラソンはこれを被って応援します




クォーターのゴール後、フルとの分岐点（フルの40km付近）まで戻って応援予定です


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