こんばんわ
本日２回目のブログでごわす
あっ・・・日付が替わってしまった
・・・楽しく踊ってシェイプアップ
・・・
昨夜、ぶらりと本屋さんへ行ってきました
色々見ていると・・・
カーヴィーダンスで即やせるＢｏｏｋ
どんなものかペラペラと読んでみて、踊るのが好きなのもあって値段も１０００円で安かったので
購入しました
「するぞ
」というより「楽しもう
」って感じで始めようと思います
私が痩せるために今しているのは・・・
水分（主にミネラルウォーター）をこまめにとる
デトックス食材を中心にした料理を食べる＆よく噛む
ウォーキング、ランニングをする
クラシックやヒーリング系などの音楽を聴いて、心をほっこりリラックス
姿勢を良くする
そして、明日からカーヴィーダンスに挑戦
上記にはいくつもありますが、私は「しなくてはいけない
」 「痩せるぞ」 「ガマン、ガマン」
は、しません
楽しむ 無理はしない
です
なので、調子が悪い時、気分がどうしてものらない時はお休みします
そして、たまには中休みで食べたい物を食べたい分食べます
大きな目標は「メリハリボディ」ですが・・・
楽しく ゆっくり 元気なカラダづくり 
そして、時間がかかってでも「ダイエット週間」ではなく「健康習慣」をつけるのを意識してます
さぁ、今日はカーヴィーダンスに初挑戦
楽しみです
最後まで読んで下さって、ありがとうございました