新型コロナウイルスの拡散を防ぐために

３密を避けましょう。不要不急の外出を控えましょう。

こんにちは、免疫力を上げて健康を目指すhajoです。

あなたの生活習慣、食習慣があなたの健康を司っています。

良い習慣を身につけて健康な人生を送りましょう。

人体に最も多く存在しているミネラルで、

そのうち99％がリンなどと共に骨格を形成しています。

残りの１％は、体内のあらゆるところに一定の濃度で存在し、

情報を伝達するという重要な役割を担っています。

体内のカルシウム濃度が下がると、骨から溶け出して常に濃度を保つように働きます。

現代では、カルシウム不足が原因で、骨粗しょう症の増加が問題になっています。

カルシウムは、牛乳や乳製品、小魚などに豊富に含まれています。

また、大豆製品や青菜類、海藻などの植物性の食品などにも含まれます。

〈働き〉

骨や歯の主要な成分。

筋肉や神経の働き、抗体ホルモンの分泌、血液の凝固などのコントロールに必要です。

〈欠乏症〉

骨軟化や骨粗しょう症、骨折を起こしやすくなります。

神経や筋肉の機能が損なわれて、神経過敏になったり、

手足のしびれや痙攣などを起したりします。

〈摂りすぎ〉

通常は過剰症になることはありません。

☆私たちHAJOは、自然栽培農法から、健康・環境・エネルギー問題に取り組むプロジェクトに参加しています。

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時代は変わっていきます！
　あなたはアフターコロナの準備はできていますか？

　今日があなたにとって、健やかな1日になることを願っています❣️

「栄養素の働き、カルシウム」