デスクワークをしていると、気持ちが乗ってくるととても集中してしまうことがある。
それは決して悪いことではなく、仕事も進むし捗るので良いことだと言える。
でも、気をつけたいのは集中しすぎるということだ。
集中している時は周り波が見えてない。
そして、自分自身のことも見えていないことが多い。
何もかも気にせずに集中できるというのは凄いことだ。
でも、それが実は肩こりや首こり、腰痛などを引き起こしているのだ。
集中している時は、基本的に身動きしないことが多い。
いわば、固まっているのだ。当然、肩こりや腰痛などを引き起こすというわけなのだ。
だから、物事に集中できている時でも、いや、だからこそ少し休憩を入れよう。
軽くストレッチなどをしよう。
最近では赤坂の整体ストレッチなどの人気のようだ。
それができないなら、軽く伸びをしたりするだけでも構わない。
そんな程度のことで随分と肩こりなんかは防止できる。
ちょっと体を動かすと集中が途切れるように思うけれども、 後から辛い思いをするのであれば軽く動いたほうが得なのは間違いないことなのだ。
