少食の効能

数日前から食事の量を少なくするようにしています。

いわゆる「少食」というやつです。

これがすこぶる効果があって、まず何より胃腸の調子が良く、体が軽い。

まずは昼食を食べない日を増やすことから始めたのですが、今日は朝も少なめにしてみました。

お昼を食べないと、「ぐー」というお腹の音。これが気持ちいいんですよね。

船瀬俊介さんが言う「空腹感は幸福感」というのを実感しています。