昼寝したりゲームしたりで時間無くて記事書けませんでした。
太ももの裏の筋肉が筋肉痛･･･(´･ω･)
バドミントンには支障はないからイイケド･･･
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●ダッシュ 3set
●シャトル置き 1分 4set
●サーブ練習
●ヘアピン ストレート･サービス位置から･クロスネット 30球2setずつ
●シングルスのパターン練習
●オールロング 3分
●2対1のフリー 3分 2回ずつ
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12時からダブルスの練習で3時からジュニア～
楽しみヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
～本日の動画～
Lin Dan VS Lee Chong Wei/Music video
コーチから「技術的な事よりフットワークの素早さが足りない。」って言われました(´･ω･)
次の試合まで1ヶ月、フットワークのスピード強化！(`･ω･´)
個人的には最初の1歩の蹴りを意識します(ﾟωﾟ)
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●ストレッチ
●シャトル置き 1分5秒 4set
●21本ラン 前後･左右･ランダム 2setずつ
●21本ラン 1歩で届く範囲 3set
●スマッシュ 30球 3set?
●スマッシュ→ネット 30球 3set?
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日曜日体育館キャンセルできんくて全面であったとか･･･
金剛行かんかったらよかったし(´；ω；)
まぁイイケド･･･
～本日の動画～
林丹最強
次の試合まで1ヶ月、フットワークのスピード強化！(`･ω･´)
個人的には最初の1歩の蹴りを意識します(ﾟωﾟ)
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●ストレッチ
●シャトル置き 1分5秒 4set
●21本ラン 前後･左右･ランダム 2setずつ
●21本ラン 1歩で届く範囲 3set
●スマッシュ 30球 3set?
●スマッシュ→ネット 30球 3set?
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日曜日体育館キャンセルできんくて全面であったとか･･･
金剛行かんかったらよかったし(´；ω；)
まぁイイケド･･･
～本日の動画～
林丹最強
試合結果は松原バドミントンジュニアのページをご覧ください。
すんごく落ち込んでる。
全敗とか意味ﾜｶﾗﾝ(自分に言ってます
1試合目
全然勝てる実力だったのに相手のペースに合わせて
自分がミスして自滅。
2試合目
勝つのは無理って分かってたけど
それでも がむしゃらにやれてなかった。
3試合目
同じく無理って分かってたけど
甘い球が多くて好き勝手にされた。
4試合目
最初っから「勝っても負けても変わらんし･･･」とか思ってしまった。
いつも通りの自分を出せば普通に勝てた。でも心が折れた。
なんか重い雰囲気の記事になってしまった･･･
まぁ反省しかないからしょうがないか(´-ω-)＝3 ﾊｧ･･･
課題がいっぱい見つかったから一つずつ直していけば強くなれるハズ。
すんごく落ち込んでる。
全敗とか意味ﾜｶﾗﾝ(自分に言ってます
1試合目
全然勝てる実力だったのに相手のペースに合わせて
自分がミスして自滅。
2試合目
勝つのは無理って分かってたけど
それでも がむしゃらにやれてなかった。
3試合目
同じく無理って分かってたけど
甘い球が多くて好き勝手にされた。
4試合目
最初っから「勝っても負けても変わらんし･･･」とか思ってしまった。
いつも通りの自分を出せば普通に勝てた。でも心が折れた。
なんか重い雰囲気の記事になってしまった･･･
まぁ反省しかないからしょうがないか(´-ω-)＝3 ﾊｧ･･･
課題がいっぱい見つかったから一つずつ直していけば強くなれるハズ。
昨日学校帰ってきて10時から2時まで寝て、起きたら左目が二重に･･･！
一晩寝ても直りません(´･ω･)
右との大きさが違うからﾔﾀﾞ･･･(´-ω=)
気づいた事は大きさが違う分視界が上に広がるっていう事(´-ω-)ｙ━┛~
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●シャトル置き 1分5秒 4set
●フットワーク指示 30球2set
●サーブ練習 7分
●フリーノック 30球 3set
●スマッシュ 30球
●腰当たりで打つバック 30球
●左右のドライブ 30球
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matudaコーチが来てくれました。(ﾀﾌﾞﾝ急に
フリーノック上手いです。。
～本日の動画～
載せた事あるかな？
ダブルスの攻防戦(･ω･)
一晩寝ても直りません(´･ω･)
右との大きさが違うからﾔﾀﾞ･･･(´-ω=)
気づいた事は大きさが違う分視界が上に広がるっていう事(´-ω-)ｙ━┛~
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●シャトル置き 1分5秒 4set
●フットワーク指示 30球2set
●サーブ練習 7分
●フリーノック 30球 3set
●スマッシュ 30球
●腰当たりで打つバック 30球
●左右のドライブ 30球
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matudaコーチが来てくれました。(ﾀﾌﾞﾝ急に
フリーノック上手いです。。
～本日の動画～
載せた事あるかな？
ダブルスの攻防戦(･ω･)
昨日は朝9時から12時まで金剛に行ってバドミントンして･･･
3時から9時までジュニア･･･
･･･怪我しなくてよかったです。(´-ω-)＝３ ふう･･･
14日は松原に強豪チームが揃いますね(ﾟωﾟ)
かなり弱気(´･ω･)
とりあえず集中してできればいいなぁ
☄☠☺☻✪✫✱✲✿❀❅❆❄☄☠☺☻✪✫✱✲✿❀❅❆❄
●ストレッチ
●シャトル置き 1分10秒 4set
●フットワーク 指示 30回 2set
●21本ラン 2set
●サーブ練習
●スマッシュレシーブ 左右10回3setずつ
●オールスマッシュ 30球 3set
●フリーノック 30球 3set
●オールロング･ショート 3分 2set
●オールクリア 3set
●アップ 10分
●基礎打ち 7分
☄☠☺☻✪✫✱✲✿❀❅❆❄☄☠☺☻✪✫✱✲✿❀❅❆❄
今日も練習に集中！
～本日の動画～
中国のダブルスの選手。
強すぎる(´･ω･)
3時から9時までジュニア･･･
･･･怪我しなくてよかったです。(´-ω-)＝３ ふう･･･
14日は松原に強豪チームが揃いますね(ﾟωﾟ)
かなり弱気(´･ω･)
とりあえず集中してできればいいなぁ
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●ストレッチ
●シャトル置き 1分10秒 4set
●フットワーク 指示 30回 2set
●21本ラン 2set
●サーブ練習
●スマッシュレシーブ 左右10回3setずつ
●オールスマッシュ 30球 3set
●フリーノック 30球 3set
●オールロング･ショート 3分 2set
●オールクリア 3set
●アップ 10分
●基礎打ち 7分
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今日も練習に集中！
～本日の動画～
中国のダブルスの選手。
強すぎる(´･ω･)