クリスマスなヌン活で一歩前進(*´ｪ｀*)
おはようございます
先日ヌン活してきました
アフタヌーンティーを楽しむことを
ヌン活って言うんだそうな
アフタヌーンティーっておしゃれな感じなのにね
ヌン活って・・・
先月初めて救急車のお世話になったのですが
そのとき自宅にもいつもの病院にも全然近くない場所にいました
実はその翌日から外に出ることに恐怖を感じるようになってしまったんです
出掛けてまたあんなことになったらどうしようって不安で怖くて
呼吸がうまくできなくて過換気状態で気持ち悪くなってしまうのです
(これがパニックってやつでしょうか)
最初は車で５分くらい移動するだけで
早く家に帰りたい帰りたい帰りたい助けて
って状態になってしまい
もうどうしようかとこれからどうやって生きていけばいいのかと思いました
心療内科とか行こうかなと検索していました
(結局まだ行ってない
)
どうにかしないと！と
近所のコンビニまで行ってみて
少し歩くドラッグストアまで行ってみて
いつものお散歩コース歩いてみて
車で行くいつものスーパーまで買い出し行ってみて
仕事へ行ってみて
って感じで距離をのばしていきました
最初仕事へ行くのがもう苦しくて
ギリギリの時間まで支度が始められないし
休みますって連絡しようか家を出る直前まで悩む
ってのを何日か繰り返して
職場がもう少し遠かったらしばらく行けなかったと思います
職場が家から近いのと
職場の方が家より病院が近いので何かあっても大丈夫大丈夫大丈夫って思って行けました
ちょっと落ち着いてきたかなと思えてきましたので
ヌン活してきました♡
帰りに気持ち悪くなったのは精神的なものよりも甘いものが原因だと思う(笑)
帰ってきてしんどかったけど
また少し経験値アップできました
次はもう少しまた距離のばせそうです
でも県外とかはもう全然行ける気がしないです
宿泊も今は考えられないなー
たぶんパニックになってしまいます
心療内科へ行くべきかまだ悩み中です
行きたい病院が見つからないし
少しずつレベルアップしてなんとかなるかな
強膜炎で眼科へ行ったときも病院まで不安でドキドキ苦しくなるし
知らない場所で人も多くて待ち時間もドキドキして苦しかったです
前みたいにいろんなところへ旅行できなくても
義実家へは帰省できるようになりたいので
ちょっとずつ距離をのばして行きたいと思います
では今日もお仕事です
もう行くのにもやもやしてないし
職場は安心できる場所なのか(笑)元気に働いてます
仕事は明日まであと２日がんばります
行ってきまーす
クリスマスのごはん と 減塩めんつゆ
こんにちは
昨日のクリスマスイブの夕ごはん
前回のブログのとおりチーズフォンデュにしました
朝とお昼は負担を減らしたいので
朝は減塩食パン(ヤマザキの超芳醇の減塩タイプ)
昼は無塩うどん(セブンイレブンの塩分０うどん)と野菜の天ぷらにしました
夜のチーズフォンデュもチーズでたんぱく質がかなりいってしまうので
私が食べる具は野菜メインです
今回はホワイトアスパラ、じゃがいも、パプリカ、ブロッコリー、カリフラワー
簡単でおいしく楽しく満腹でした
あとはクリスマスケーキ
！
おいしいか不安な(笑)久しぶりのクリスマスケーキはこちらです
基本のいちごのケーキですー
４号でドーム型なのでそんなに大きくない
これを８等分して食べました
おいしかった♡よかった
夫くんへクリスマスプレゼントはパンツをあげました
ズボンのパンツじゃないよ
下着のパンツだよ
夫くんの希望だよ
先月救急車のお世話になってしばらくごはんが食べられなくなったときも
セブンイレブンの塩分０うどんにすごく助けられました
以前も載せたこれです
毎日のように食べていたら
めんつゆが無くなったので新しいめんつゆを買いました
自分が食べたいなー
最後に今日のクリスマスの富士山
年賀状の写真も撮りたくて
今朝公園で撮りました
写真も撮れたので今から年賀状がんばらなくちゃー
今夜はチキンと残りのケーキにしまーす
左眼とエアコンのその後
こんにちは
寒いですなぁ
こちらは快晴ですが
石川県の義実家は雪に埋もれています
車が見えなくなるくらいに
いい香りでしたー♡
月曜日は仕事が終わってから２回目の眼科へ行ってきました
今回も眼圧検査をしてから診察
今の左眼
結構いい感じに見えるけども
見える範囲はそうなのですが
眼科ではもっと瞼をググーっと上げたりして確認して
自分ではなかなか見えない部分はまだ炎症が残っていました
ということで前回処方されたステロイドの目薬を継続して使い続けています
今までは１日３回だったけど
月曜日から１日２回になりました
先生からしっかり治そうと言われまして
年明けにまた予約を入れました
これで終わりかなぁ
診察で聞いたことは
今後もこの炎症は繰り返すのか？
→繰り返す可能性は低い
またなったらその都度眼科で治療する
もし毎月なるくらい繰り返すような状態になったらいろいろと治療考えないといけないとは思いますけどね
どうして眼圧検査をするのか？
→処方したステロイドの目薬は副作用で眼圧が30〜40に上がってしまう人が５人に１人くらいいる
普通は10くらい
リリィさんは問題なし
(以前コメントで教えていただいたとおりのお話でした)
素敵な先生で人気の眼科で
待ち時間が長いのが嫌ですが
しょうがないです
そして先週から壊れたエアコンの件ですが
火曜日の夕方に業者さんが修理に来てくれまして
エアコン本体のガス関係の部品が壊れているとのことで
その日に大きな部品交換をしてくれて
無事動くようになりました
４万弱のお支払いでした
もう少し安く済むかと思っていたけど
買い替えるよりはもちろんとっても安いけど。
もう寒くて寒くて
リビングで毛布にくるまってごはんを食べていたので(笑)
はやく暖まりたい気持ちがすごくて修理お願いしました
わが家はエアコン一台故障しただけ。
停電のもっと寒い地域は辛いと思いました。
義実家は雪に埋もれていますが大丈夫そうです
今日はクリスマスイブですね
今年は数年ぶりにケーキ屋さんでクリスマスケーキを予約しました
数年前予約したクリスマスケーキがおいしくなくて
(何でもない日に買ったケーキはおいしいお店でした)
それからクリスマスケーキを予約して買うのやめたんです
もちろんおいしいケーキ屋さんもあるとは思います
でも短期間にたくさん作るから質が悪くなるのかなって
その一回で思ってしまって買いたくなくなっちゃったんですよね
今年の久しぶりのクリスマスケーキ
おいしいといいな
腎臓人間のクリスマスのごはんは今年もチーズフォンデュにしまーす