ごろりごろり
こんばんは
ここ数日は
先日の夕方近くは庭の木の剪定を頑張りまして
夫くんと二時間弱くらいかなー
その時は植木屋さんの気分で楽しくやってましたけど
翌日の夕方くらいから筋肉痛
右腕と肩甲骨のあたりがプルプルビキビキでした
筋力無さすぎー
でもやっとかないといつの間にか蜂の巣ができて大きくなるまで気づけなかったりするので
葉っぱがスッキリしてよかったです
あとは冬物を片付けたり
トースターと電子レンジをピカピカにしたり(夫くんが)
お散歩したり
ゲームしたり
漫画読んだり
庭のバラが咲いたり
白くまアイス食べたり
(トロピカル～な味でおいしいです
)
)
最近あったかくて
夜寝るときのお布団が難しいです
布団かけると暑いし
いつの間にか布団がいなくなってて
冷えちゃって朝体が痛くなってたり
でも布団で汗かいたり
うまく調節できないー
今朝は散歩に行ったらいっぱい雨が降りだして
びしょびしょになりました(笑)
楽しかったけど
体調管理気をつけます
気をつけましょう
今日のごはん
朝
クルミパン ミルクティー
昼
ゆめごはん 酢納豆 もずく ポテトサラダみたいなもの
夜
ゆめごはん 肉豆腐 もずく ポテトサラダみたいなもの
じゃがいもをマッシュしてクリームチーズと明太子とにんにく少しブラックペッパーで混ぜたものをたくさん作ったので
じゃがいもばかり食べてました
明日の朝は食パンに塗って焼いてみよう
明日は仕事です
(私の職場は365日やっています)
めちゃんこ忙しそうな予感がします
頑張ろー
では
明日も楽しく
おやすみなさい
はるまきー
こんにちは
昨日も今日も朝ごはん持っていつものお散歩へ行きました
昨日はよく行くベンチに着いたら
なんと
先客が
！！
！！初めて人がいました・・・
私のお気に入りの朝食処がー
私たちのように朝ごはん食べてる人が二組も
お気に入りの場所が見つかってしまった(笑)
少し離れた別のベンチで食べました
昨日の富士山
富士山うすーい(笑)
天気は良くてもこんな感じになります
お散歩しながら
「今日は何しようかー」
「春巻作ろー」
となりまして
昨日は二人で春巻屋さんのように春巻を作りました
一本あたり
たんぱく質５.３グラム
塩０.３３グラム
です
一食で二本食べても成分的には余裕ですが
一本のボリュームが結構あるので一本でも満足
残りは一本ずつラップに包んで冷凍します
私のメインのおかずにしたり
夫くんのおかずの一品になったりします
塩味は控えめですが
生姜とセロリで風味アップなのでおいしく食べられます
今朝は曇ってて富士山見えませんでした
昨日と違う山のベンチで朝ごはんにしました
こっちは誰もいなくてよかった～
まだ他の人には見つかっていないようです
昨日のごはん
朝
チョコパン
昼
ゆめごはん ヤングコーン豚巻き 甘夏
夜
ゆめごはん 春巻 鶏から 大学芋 シュークリーム
他にも食べている気がするけど思い出せません
午後は庭の木の剪定を頑張ります
テイクアウト (*´▽｀*)
こんばんは
今朝仕事へ行こうと家を出たら庭に蛇がいました
朝からびっくり～
もうお亡くなりになってました
どんだけ田舎なんでしょうネ
久しぶりに見ました
仕事から帰ってから今日はテイクアウトのごはんを利用しました
「１ヵ月に一食
食事制限せずに食べたいものを食べる」
毎日の食事制限のごほうびのようなルールを自分で決めています
でも
２月からお腹の調子がダメだったり
お友達とのごはんの約束がダメになったり
そしてコロナコロナで
「今月のごちそう」を食べずに時は流れていきました
お店のごはんが食べたいなーと思いまして
好きなオムライス屋さんがコロナでテイクアウトを始めたので
今日はオムライスをテイクアウトしてみました
こんな感じで
オムライスは自分でも作りますが
腎臓病食なオムライスなので
全然違いますね！
そりゃそうですね(笑)
レストランのプロの味です
おいしい～
ペロリでした
今日のごはん
朝
ブルーベリーとクリームチーズのパン バナナ
昼
ツナとほうれん草のオムライス
夜
ゆめごはん 海苔 甘夏
庭の蛇さん・・・
まだそのままになってます
掴んでゴミ袋に入れるの
やりたくないなぁ
夫くん家事も力仕事も機械関係もみんなやってくれるけど
爬虫類はダメなんですよね