HAIR SWELL
  • 22Jan
    • 30K

      龍馬マラソンの1ヵ月前に『高知30K』へ参加。http://30k-series.com/kochi/全国では行われているそうですが高知は初めてとのこと。今回の参加ランナーさんは300名。自分の設定するタイムにペースメーカーさんと合わせて走る合同練習みたいな感じでしょうか。振り返って この5年でのフルマラソンも少しずつではあるがタイムは縮んではきてます。そのうちサブ4したい気持ちもあるが1つ手前の42K 4時間30分のグループへ参加(30K 3時間10分くらいです)1キロ6分20秒ペースこちらの3名のペースメーカーさんに付いて行くことにします。うちの仲間のデキる男は大役のペースメーカーとして参加!が緊張しているようだ。気持ちの表れか心なしか 風船が小さい。快晴の中 ランナーさんみんなでラジオ体操を済ませ。順にスタートです!序盤は様子を見ながら付いて行きます。コースはフラットでもあり広いのでとても走りやすい。周回を重ねるごとにペース上げる方や下げる方など走り方も様々です。ペーサーの三原さんと走るのは去年の四万十川ウルトラ以来。https://ameblo.jp/hairswell/entry-12413873143.html影響力もある方で 走りながらも色んな話をしてくれました。今回のコース近くでもある光の村養護学校の話も聞きました。生徒や卒業生が作った『柚子せんべい』龍馬マラソンの当日は30キロ過ぎでお配りする予定だそうです。こちらの写真にもある完走メダル入れ今回の龍馬マラソン2019の為に参加者も1万人超えてるので一年前から作成中だそうです!せんべいエイドも完走メダル入れも楽しみですね~☆1周5Kを6周回もあと少し。ゴールまでラストの直線!ここまで先頭で走ってくれていたペーサーさんもここで横へと外れます。ありがとうございます🏃最初は40~50人いたグループもラストはこの人数。同じペースでここまで走り抜き団結力も感じます。そう  ここまで来たら高知30K 4時間30分グループフィニッシュ!皆さんも笑顔で良い表情!ペースメーカーさんのおかげで安定したペース。参加した仲間達も頑張っての同ゴール!30Kお疲れ様です。 10K 序盤は会話もしながら。      20K 過ぎてからは明らかに口数も減る。   フォームも乱れる。     30K 終えて足のダメージや残りの体力        も解り良い練習となりました。   龍馬マラソンまであと少し!頑張って行きましょう!県外からのお仕事で転勤の方や学生さんもファミリーの方もたくさん来店しておいりますので気軽に予約来店してくださいませ(*^▽^*)『ヘアー デザイン スタジオ スウェル / HDS-SWELL men's hair style』文化プラザかるぽーと菜園場商店街から徒歩5分☆ 男性専用の理美容室スウェルへお気軽にお越しくださいませ♪ 2019年1月のお休み《年始は1月5日営業スタートになります》1日  火曜日2日  水曜日3日  木曜日4日  金曜日7日  月曜日14日  月曜日19日  土曜日 (高知30K)21日  月曜日28日  月曜日第1.3月曜と火曜日はお休み<定休日は都合により変更する場合もあります>2019年2月のお休み4日  月曜日5日  火曜日11日  月曜日17日  日曜日(龍馬マラソン)18日  月曜日25日  月曜日電話 088-884-1422 すべての技術を一人で行っておりますので当日は時間により混み合う時もあります。ご来店の際はお早目の御予約をおススメします。営業時間10:00~19:00  電話 088-884-1422 高知市九反田11-8 http://wwwb.pikara.ne.jp/swell/index.htm パソコンhttp://wwwb.pikara.ne.jp/swell/mobile.html モバイルhttps://twitter.com/HDS_SWELL_ ツイッターhttps://www.facebook.com/hairswell?hc_location=timeline フェイスブックhttps://www.instagram.com/hairswell/ インスタグラムhttp://www.ekiten.jp/shop_5998829/ エキテン菜園場商店街から南へ約300メートル。 文化プラザかるぽーとを東へ約300メートル。トップワン四国から東へ約150メートル。ホテル日航高知旭ロイヤルの斜め前。

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  • 15Jan
    • 朝ラン

      とある日に仲間と朝ラン。いつもは一人で走りますが時間を合わせて仲間と走るのも良いものです。朝焼けと共にスタート心肺機能を高めるため会話しながらのおしゃべりラン。人の走り方や会話などから学べる事も多いものです。エイドの自販機ではコーヒーと決めてある。デキる男はカッコつけて飲む。さらには砂浜を走り負荷を!とそのままテトラへと消えて行く。。。調整ランにて15K6分20ペース。とまた別日に花街道へと。この日は海岸線でもポカポカ陽気半袖でも気持ち良くラン開始。軽めに10K。龍馬マラソンのコースでもあるのでランナーさんも多いところです。走り終えたところに『老舗 KEN BURGER』昔ながらなハンバーガーラン後の昼下がりに最高のエイドである。とても気さくなオーナーさん今後の出現ポイントも聞けたのでまた寄ることにします。龍馬マラソンまであと1ヶ月。またナニか?しようと思う今日この頃。県外からのお仕事で転勤の方や学生さんもファミリーの方もたくさん来店しておいりますので気軽に予約来店してくださいませ(*^▽^*)『ヘアー デザイン スタジオ スウェル / HDS-SWELL men's hair style』文化プラザかるぽーと菜園場商店街から徒歩5分☆ 男性専用の理美容室スウェルへお気軽にお越しくださいませ♪ 2019年1月のお休み《年始は1月5日営業スタートになります》1日  火曜日2日  水曜日3日  木曜日4日  金曜日7日  月曜日14日  月曜日19日  土曜日 (高知30K)21日  月曜日28日  月曜日第1.3月曜と火曜日はお休み<定休日は都合により変更する場合もあります>2019年2月のお休み4日  月曜日5日  火曜日11日  月曜日17日  日曜日(龍馬マラソン)18日  月曜日25日  月曜日電話 088-884-1422 すべての技術を一人で行っておりますので当日は時間により混み合う時もあります。ご来店の際はお早目の御予約をおススメします。営業時間10:00~19:00  電話 088-884-1422 高知市九反田11-8 http://wwwb.pikara.ne.jp/swell/index.htm パソコンhttp://wwwb.pikara.ne.jp/swell/mobile.html モバイルhttps://twitter.com/HDS_SWELL_ ツイッターhttps://www.facebook.com/hairswell?hc_location=timeline フェイスブックhttps://www.instagram.com/hairswell/ インスタグラムhttp://www.ekiten.jp/shop_5998829/ エキテン菜園場商店街から南へ約300メートル。 文化プラザかるぽーとを東へ約300メートル。トップワン四国から東へ約150メートル。ホテル日航高知旭ロイヤルの斜め前。

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  • 05Jan
    • 明けましておめでとうございます

      本日よりヘアースウェル営業開始です。あっという間にお正月も過ぎましたが走ったり飲んだりと濃く過ごせました。一年の計は元旦にあり!!と仲間と集まり元旦ラン!仁淀川の河口で初日の出を拝みスタート!コースは龍馬マラソンでも走る花海道桂浜までの往復20K。おしゃべりランの予定が前半は飛ばし気味!? ㌔5分台は会話きついです。。。クードゥバレーヌさんといつものキメポーズ!折り返してからはまったりペースのおしゃべりラン。そんなに寒くもなく気持ち良く走れて楽しかったです。翌日2日は香南市。自衛隊の駐屯地を眺めながらゆるめにラン。(きっと正月太り対策)海岸線を目指しての。。。チョクマガ!2019年も仕事とランや遊びにと頑張って行きますのでよろしくお願いいたします。県外からのお仕事で転勤の方や学生さんもファミリーの方もたくさん来店しておいりますので気軽に予約来店してくださいませ(*^▽^*)『ヘアー デザイン スタジオ スウェル / HDS-SWELL men's hair style』文化プラザかるぽーと菜園場商店街から徒歩5分☆ 男性専用の理美容室スウェルへお気軽にお越しくださいませ♪ 2019年1月のお休み《年始は1月5日営業スタートになります》1日  火曜日2日  水曜日3日  木曜日4日  金曜日7日  月曜日14日  月曜日19日  土曜日 (高知30K)21日  月曜日28日  月曜日第1.3月曜と火曜日はお休み<定休日は都合により変更する場合もあります>2019年2月のお休み4日  月曜日5日  火曜日11日  月曜日17日  日曜日(龍馬マラソン)18日  月曜日25日  月曜日電話 088-884-1422 すべての技術を一人で行っておりますので当日は時間により混み合う時もあります。ご来店の際はお早目の御予約をおススメします。営業時間10:00~19:00  電話 088-884-1422 高知市九反田11-8 http://wwwb.pikara.ne.jp/swell/index.htm パソコンhttp://wwwb.pikara.ne.jp/swell/mobile.html モバイルhttps://twitter.com/HDS_SWELL_ ツイッターhttps://www.facebook.com/hairswell?hc_location=timeline フェイスブックhttps://www.instagram.com/hairswell/ インスタグラムhttp://www.ekiten.jp/shop_5998829/ エキテン菜園場商店街から南へ約300メートル。 文化プラザかるぽーとを東へ約300メートル。トップワン四国から東へ約150メートル。ホテル日航高知旭ロイヤルの斜め前。

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  • 30Dec
    • 今年も一年ありがとうございました

      2018年度の仕事納めとさせて頂きます。11月半ばから本日まで予約状況が込み合い大変ご迷惑をお掛けしました。新年は5日スタートとなります。皆さんにとって良い年でありますように!県外からのお仕事で転勤の方や学生さんもファミリーの方もたくさん来店しておいりますので気軽に予約来店してくださいませ(*^▽^*)『ヘアー デザイン スタジオ スウェル / HDS-SWELL men's hair style』文化プラザかるぽーと、菜園場商店街から徒歩5分☆ 男性専用の理美容室スウェルへ、お気軽にお越しくださいませ♪ 2019年1月のお休み《年始は1月5日営業スタートになります》1日  火曜日2日  水曜日3日  木曜日4日  金曜日7日  月曜日14日  月曜日19日  土曜日 (マラソン大会)21日  月曜日28日  月曜日第1.3月曜と火曜日はお休み <定休日は、都合により変更する場合もあります>電話 088-884-1422 《すべての技術を一人で行っておりますので、 当日は時間により混み合う時もあります。ご来店の際は、お早目の御予約をおススメします》 営業時間10:00~19:00  電話 088-884-1422 高知市九反田11-8 http://wwwb.pikara.ne.jp/swell/index.htm パソコンhttp://wwwb.pikara.ne.jp/swell/mobile.html モバイルhttps://twitter.com/HDS_SWELL_ ツイッターhttps://www.facebook.com/hairswell?hc_location=timeline フェイスブックhttps://www.instagram.com/hairswell/ インスタグラムhttp://www.ekiten.jp/shop_5998829/ エキテン菜園場商店街から南へ約300メートル。 文化プラザかるぽーとを東へ約300メートル。トップワン四国から東へ約150メートル。ホテル日航高知旭ロイヤルの斜め前。

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  • 06Dec
    • 忘年会

      毎年の恒例であるラン忘年会はりまや橋から高知駅の通りにある青い扉の印象的なクードゥバレーヌさんオーナーさんもランナーであり様々な大会を走られており経験豊富。料理や話も最高です。クードゥバレーヌさんのブログ↓https://ameblo.jp/ameri-amemama/いつものラン仲間と例年通り自前のランウォッチやお気に入りの大会Tシャツを着ての参加だが2名しか着てこない。。。が年代や職業も様々な方が集まると刺激もあるのでおもしろい。ランウォッチに関しては忘れるどころかロレックスをしている強者もいる。あとでこっそりと値段を聞くとにしよう。宴も始まり今年のマラソンや趣味いろんな話で盛り上がり美味しいディナーにも皆もご満悦。クロカンブッシュお祝いなどに出されるフランスのデザート味はもちろんのこと見栄えも良く皆も喜んでくれるので今回もお願いしときました。(クロカンブッシュは要予約)オーナーさんのこだわりがたくさん詰まっております。スワンの飾り付け。ふんわりな飴細工。カスタードクリームも納得がいくまで作るそうです。クロカンブッシュを食べる終える頃に下地の銀紙を剥がしたこの土台に注目して頂きたい。今年の夏 幻に終わった『汗見川清流マラソン』のパンフレット。高知県民の方はご存知であろう今年は台風も多く記録的豪雨もあり大豊近辺での高速道路の崩落なども。大会間際の出来事で衝撃的だったが安全第一と考えた大会運営さんの適切な決断で中止となったこのパンフレット。真夏の暑くもあり坂の続くハーフマラソン。過酷であるがゴール後にはランナーさんが清流汗見川でアイシングしたり家族や仲間で遊んだり泳いだりと最高のマラソン大会なのです。また来年みんなでエントリーして走ろう!と言うオーナーさんからのメッセージが込もっていると感じます。ビールやワインと色んなお酒を飲みながら談笑。スパークリングワイン。飲みやすくほどよく酔います。そろそろ宴も終盤戦。うちのエースは昼間に15㌔ランをしての宴に参加。抜かれたら抜き返せ!など走りを語ると熱い男。ご覧に頂けるだろうか。。。足も速いが酔うのも速い。クロカンブッシュにもご満悦である。クードゥバレーヌさんご馳走さまでした。また来年も頑張って走りましょう ●期間限定 液晶フィルム付●フォアアスリー235J(ForeAthlete235... 楽天で購入 県外からのお仕事で転勤の方や学生さんもファミリーの方もたくさん来店しておいりますので気軽に予約来店してくださいませ(*^▽^*)『ヘアー デザイン スタジオ スウェル / HDS-SWELL men's hair style』文化プラザかるぽーと、菜園場商店街から徒歩5分☆ 男性専用の理美容室スウェルへ、お気軽にお越しくださいませ♪ 2018年12月のお休み《年末は12月30日まで営業で、年始は1月5日営業スタートになります》3日  月曜日10日  月曜日11日  火曜日17日  月曜日24日  月曜日31日  月曜日第1.3月曜と火曜日はお休み <定休日は、都合により変更する場合もあります>2019年1月のお休み《年始は1月5日営業スタートになります》1日  火曜日2日  水曜日3日  木曜日4日  金曜日7日  月曜日14日  月曜日19日  土曜日 (マラソン大会)21日  月曜日28日  月曜日《年末は12月30日まで営業で、年始は1月5日営業スタートになります》電話 088-884-1422 《すべての技術を一人で行っておりますので、 当日は時間により混み合う時もあります。ご来店の際は、お早目の御予約をおススメします》 営業時間10:00~19:00  電話 088-884-1422 高知市九反田11-8 http://wwwb.pikara.ne.jp/swell/index.htm パソコンhttp://wwwb.pikara.ne.jp/swell/mobile.html モバイルhttps://twitter.com/HDS_SWELL_ ツイッターhttps://www.facebook.com/hairswell?hc_location=timeline フェイスブックhttps://www.instagram.com/hairswell/ インスタグラムhttp://www.ekiten.jp/shop_5998829/ エキテン菜園場商店街から南へ約300メートル。 文化プラザかるぽーとを東へ約300メートル。トップワン四国から東へ約150メートル。ホテル日航高知旭ロイヤルの斜め前。

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  • 05Dec
    • 熱狂

      ミレービスケットを食べ出すとついつい熱狂して止まらない。そんな高知県民の1人である。小さいながらもお店を経営してるといろんな本を読んだりします。いつもお世話になってる吉本接骨院の院長の薦めでこの方の本を読んでからはよさこい祭りや高知での講演会など。タイミングを合わせて行きパワーを貰っております。今年の秋に行われた講演会。知人の経営者にも声をかけて文化プラザかるぽーとへ。DDホールディングス代表取締役社長松村厚久氏。高知出身で自身の著書『熱狂宣言』で有名な方。講演会が始まるも用意された椅子にも座らずに壇上に最後まで立ったままの話をする姿をみて。自分も話に聞き入ってました。地元の高知でもドキュメンタリー映画の上映が始まったので観覧。https://www.nekkyo-sengen-movie.com/止まったら死ぬぞ!インパクトあるタイトル。発想力 行動力 表現力などが映されており生きていく強さと熱さを感じました。県外からのお仕事で転勤の方や学生さんもファミリーの方もたくさん来店しておいりますので気軽に予約来店してくださいませ(*^▽^*)『ヘアー デザイン スタジオ スウェル / HDS-SWELL men's hair style』文化プラザかるぽーと、菜園場商店街から徒歩5分☆ 男性専用の理美容室スウェルへ、お気軽にお越しくださいませ♪ 2018年12月のお休み《年末は12月30日まで営業で、年始は1月5日営業スタートになります》3日  月曜日10日  月曜日11日  火曜日17日  月曜日25日  火曜日31日  月曜日第1.3月曜と火曜日はお休み <定休日は、都合により変更する場合もあります>2019年1月のお休み《年始は1月5日営業スタートになります》1日  火曜日2日  水曜日3日  木曜日4日  金曜日7日  月曜日14日  月曜日21日  月曜日28日  月曜日電話 088-884-1422 《すべての技術を一人で行っておりますので、 当日は時間により混み合う時もあります。ご来店の際は、お早目の御予約をおススメします》 営業時間10:00~19:00  電話 088-884-1422 高知市九反田11-8 http://wwwb.pikara.ne.jp/swell/index.htm パソコンhttp://wwwb.pikara.ne.jp/swell/mobile.html モバイルhttps://twitter.com/HDS_SWELL_ ツイッターhttps://www.facebook.com/hairswell?hc_location=timeline フェイスブックhttps://www.instagram.com/hairswell/ インスタグラムhttp://www.ekiten.jp/shop_5998829/ エキテン菜園場商店街から南へ約300メートル。 文化プラザかるぽーとを東へ約300メートル。トップワン四国から東へ約150メートル。ホテル日航高知旭ロイヤルの斜め前。

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  • 30Nov
    • 高知家健康パスポート

      最近になり高知家健康パスポートをゲット。(20歳以上の高知県民が対象)影響力のある方のブログをみてこの健康パスを持ってることが男のステイタス。だと感銘を受けました。https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.fft.healthpassport&hl=ja今年の8月からスマホのアプリも始まり。日々の健康チェックの意識を上げるためでしょう。万歩計や血圧や体重などでもシールが集まるシステムに。他に健康や知識に関わるイベント等で色の違うシールが貰えます。ちなみに前日行われたひだか茂平マラソンではブルーシールを2枚も獲得。スマホにはこのような表示され万歩計は1日8000歩の達成でブルーシール1枚を獲得。(65歳以上の方は6000歩。)血圧や体重も記入すると3日でグリーンシール1枚を獲得。スマホをポッケに入れて歩くや走るなどをすれば達成できる感じです。スマホを持ったり持たない日などライフスタイルにもよりますがこのように歩数が日別で表示されます。日々の健康にも意識が上がりシール獲得に燃えます。晴れた日に歩いたり走ったりして日光を浴び続けるときっと。こんな気分に。キャッホー!されたい方はこちらをご覧ください⇩https://www.youtube.com/watch?v=WJwLr_7O2Zo&index=78&list=WL&t=0sシールを5枚集めることによりハガキやスマホからでもこのような景品に抽選へ一口応募できるという内容。ランナーさんもステイタスで持っているGARMINやCW-Xなどなどどれも健康に関わるグッズばかり。シールをたくさん集めると上のステージへ。いろんな特典もあるのでサイトでの詳細をチェック。http://www.health-pass.pref.kochi.lg.jp/健康マイスターにまでなると龍馬マラソンへの無料参加(抽選)まであるとは知りませんでしたとある休日に朝ランをしてMAXキャッホー!!した後にいざ!シール獲得のため。。。世のためにと献血へ。年に数回は中央公園の近くにある『献血ルームやまもも』へ。男のステイタスであるブラックカードってそんなことはない選べるそうなので今回から赤いカードから替えてもらいました。このカードに書いてある人間を救うのは、人間だ。シンプルに響くスローガン。【日本赤十字社】2012年CMhttps://www.youtube.com/watch?v=K8v6jTKJfnA東日本大震災後からなにか出来ることはないだろうか?と考えて通い続けること25回目。ここ数年は成分献血をしております。サービスも充実してます。無料ドリンク。豊富なコミック本。おかしも有り。夏にはアイスも食べれます。などなど。後日郵送で、あらゆる数値の結果をハガキやスマホでも確認できます。ご覧に頂けるだろうか。。。このような血の気の多いおじさんにはオススメである。グリーンシール1枚を獲得。献血すると特典で様々なアイテムが選べ1つだけ貰えます。男なら迷わずガードハロー。(さわやかミント味)これからもシール集めに励みます当ヘアースウェルは12月の予約が大変に込み合います💈お早めのご予約をよろしくお願いいたします。 ●期間限定 液晶フィルム付●フォアアスリー235J(ForeAthlete235... 楽天で購入 県外からのお仕事で転勤の方や学生さんもファミリーの方もたくさん来店しておいりますので気軽に予約来店してくださいませ(*^▽^*)『ヘアー デザイン スタジオ スウェル / HDS-SWELL men's hair style』文化プラザかるぽーと、菜園場商店街から徒歩5分☆ 男性専用の理美容室スウェルへ、お気軽にお越しくださいませ♪ 2018年11月のお休み5日  月曜日12日  月曜日13日  火曜日19日  月曜日25日  日曜日(マラソン大会)26日  月曜日第1.3月曜と火曜日はお休み <定休日は、都合により変更する場合もあります>2018年12月のお休み3日  月曜日10日  月曜日11日  火曜日17日  月曜日25日  火曜日31日  月曜日《年末は12月30日まで営業で、年始は1月5日営業スタートになります》電話 088-884-1422 《すべての技術を一人で行っておりますので、 当日は時間により混み合う時もあります。ご来店の際は、お早目の御予約をおススメします》 営業時間10:00~19:00  電話 088-884-1422 高知市九反田11-8 http://wwwb.pikara.ne.jp/swell/index.htm パソコンhttp://wwwb.pikara.ne.jp/swell/mobile.html モバイルhttps://twitter.com/HDS_SWELL_ ツイッターhttps://www.facebook.com/hairswell?hc_location=timeline フェイスブックhttps://www.instagram.com/hairswell/ インスタグラムhttp://www.ekiten.jp/shop_5998829/ エキテン菜園場商店街から南へ約300メートル。 文化プラザかるぽーとを東へ約300メートル。トップワン四国から東へ約150メートル。ホテル日航高知旭ロイヤルの斜め前。

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  • 28Nov
    • ひだか茂平マラソン

      3回目の参戦ひだか茂平マラソン!年内はラストの大会になります。過去2度とも雨で今回は晴天なり。開会式。晴れの日の芝生は最高ですね準備を済ませて強者お二人方に合わせてアップ開始!もちろん速すぎて付いていけません。ハーフスタートの間際。ラン仲間も気合いが入りおのおの目標を掲げてガチで走るっぽいお!?完走できれば良しとするエンジョイ勢がいないよし!うちは2時間切り!あわよくば1時間40分台!?なんて話をしながらスタート!前半は4分30秒ペースまずい!上げ過ぎでは折り返しから見事にペースダウン。仲間とも追い越し!追い越され!な感じ。そのまま引っ張られるようにゴール!皆さんも目標どうりな走りが出来たみたいで良い笑顔。ナイスラン!自分はなんと目標の1秒前にゴール。なんやら当選までしてお菓子付き。頑張ってみるものです。ゴール後にふわふわな芝生のエリアでおにぎりと豚汁を頂きまったりと。折り返しでもすれ違ったお二人方のデットヒートも見れて良かった!ラン後の最新であろうリカバリーシューズは普通です。そんな翌朝。疲労抜きジョグしよう!とのことでクロカンに3人集まる。ワラーチでまったり走ろう!と思ったのだが。。。まあまあなペース。クロカンを何周もまわり山も1度上がります。あのぅ。。。 まったく疲労が抜けませんがと海を観てたそがれます。次は来年の龍馬マラソン。そろそろ海遊びもして行きたいですね。県外からのお仕事で転勤の方や学生さんもファミリーの方もたくさん来店しておいりますので気軽に予約来店してくださいませ(*^▽^*)『ヘアー デザイン スタジオ スウェル / HDS-SWELL men's hair style』文化プラザかるぽーと、菜園場商店街から徒歩5分☆ 男性専用の理美容室スウェルへ、お気軽にお越しくださいませ♪ 2018年11月のお休み5日  月曜日12日  月曜日13日  火曜日19日  月曜日25日  日曜日(マラソン大会)26日  月曜日第1.3月曜と火曜日はお休み <定休日は、都合により変更する場合もあります>2018年12月のお休み3日  月曜日10日  月曜日11日  火曜日17日  月曜日25日  火曜日31日  月曜日《年末は12月30日まで営業で、年始は1月5日営業スタートになります》電話 088-884-1422 《すべての技術を一人で行っておりますので、 当日は時間により混み合う時もあります。ご来店の際は、お早目の御予約をおススメします》 営業時間10:00~19:00  電話 088-884-1422 高知市九反田11-8 http://wwwb.pikara.ne.jp/swell/index.htm パソコンhttp://wwwb.pikara.ne.jp/swell/mobile.html モバイルhttps://twitter.com/HDS_SWELL_ ツイッターhttps://www.facebook.com/hairswell?hc_location=timeline フェイスブックhttps://www.instagram.com/hairswell/ インスタグラムhttp://www.ekiten.jp/shop_5998829/ エキテン菜園場商店街から南へ約300メートル。 文化プラザかるぽーとを東へ約300メートル。トップワン四国から東へ約150メートル。ホテル日航高知旭ロイヤルの斜め前。

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  • 14Nov
    • クロカン。

      休日に仲間とラントレ。春野運動公園のクロスカントリーでも走ろうとの事でと話をしていると。それなら『ランナーズステーション』を使ってみんかね!との提案があり。皆で初めて利用してみることに。はるのの湯にて。まず受付でランナーズステーションの無料登録。500円でコインロッカーとお風呂が使えるという内容。詳しくはこちらhttps://harunonoyu.co.jp/runnersstation/準備を済ませ春野運動公園まで軽めにジョグ。自然と調和するコース。散歩されてる方もいます。芝生エリア話をしながらのペース。600mくらいかなと。コース上にある ここの地面はタータン。やわらかく程よい反発があるらしい。初めてでもMAPも有り周回するのに目印になっていて迷わず走れて解りやすい。タータン、土、芝生などでそれぞれ負荷も違い。全体的にアップダウンも有り気持ち良く走れます。高低差もこんな感じ。芝生からの階段を登るところは脱藩の山の中を思い出します。くるっと1周回って3.2㌔ほど。最初の2周は左に周り。ラストは右周り。全体的にキレイで走りやすいコース。太平洋も見えるコースにたそがれるおじさん達。上から見るとこんなコース。自動販売機やトイレも所々にあり便利。そのまま、はるのの湯まで戻りゆったりと温泉へ。タオルまで貸してもらえるので嬉しいですね。設備も整い満足感も有りまた時間を作って利用したいと思います。とある朝ランに高知城へ。巨大な卵。こんな無数のゴジラクラスの卵が孵化したらもう終わりですそんなことはない今度は夜にアートな作品を観に行ってみようと思いますチームラボ 高知城 光の祭https://www.teamlab.art/jp/e/kochi-castle2018/ ●期間限定 液晶フィルム付●フォアアスリー235J(ForeAthlete235... 楽天で購入 県外からのお仕事で転勤の方や学生さんもファミリーの方もたくさん来店しておいりますので気軽に予約来店してくださいませ(*^▽^*)『ヘアー デザイン スタジオ スウェル / HDS-SWELL men's hair style』文化プラザかるぽーと、菜園場商店街から徒歩5分☆ 男性専用の理美容室スウェルへ、お気軽にお越しくださいませ♪ 2018年11月のお休み5日  月曜日12日  月曜日13日  火曜日19日  月曜日25日  日曜日(マラソン大会)26日  月曜日第1.3月曜と火曜日はお休み <定休日は、都合により変更する場合もあります>2018年12月のお休み3日  月曜日10日  月曜日11日  火曜日17日  月曜日25日  火曜日31日  月曜日《年末は12月30日まで営業で、年始は1月5日営業スタートになります》電話 088-884-1422 《すべての技術を一人で行っておりますので、 当日は時間により混み合う時もあります。ご来店の際は、お早目の御予約をおススメします》 営業時間10:00~19:00  電話 088-884-1422 高知市九反田11-8 http://wwwb.pikara.ne.jp/swell/index.htm パソコンhttp://wwwb.pikara.ne.jp/swell/mobile.html モバイルhttps://twitter.com/HDS_SWELL_ ツイッターhttps://www.facebook.com/hairswell?hc_location=timeline フェイスブックhttps://www.instagram.com/hairswell/ インスタグラムhttp://www.ekiten.jp/shop_5998829/ エキテン菜園場商店街から南へ約300メートル。 文化プラザかるぽーとを東へ約300メートル。トップワン四国から東へ約150メートル。ホテル日航高知旭ロイヤルの斜め前。

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  • 06Nov
    • 紅葉。

      休日にふらりと紅葉でも観に行こうと仁淀ブルーを眺めながら車で北上してみる。瓶ヶ森林道 UFOラインとも言うらいしが(雄峰)ゆうほう。UFOが見えるモロに見えるわけじゃなみたいですね景色も良いのでバイクでのツーリングロードバイクの方もいましたね東黒森山の装備も持ってきてないがランシューズだったので少し登ることに。大自然に生い茂る笹となじむ雲もなく見晴らしは絶景。ほんのり瀬戸内方面も見れました。そのまま面河渓方面へ進み。石鎚山は眺めてみる。たまにはふらりとドライブも良いものでした。県外からのお仕事で転勤の方や学生さんもファミリーの方もたくさん来店しておいりますので気軽に予約来店してくださいませ(*^▽^*)『ヘアー デザイン スタジオ スウェル / HDS-SWELL men's hair style』文化プラザかるぽーと、菜園場商店街から徒歩5分☆ 男性専用の理美容室スウェルへ、お気軽にお越しくださいませ♪ 2018年11月のお休み5日  月曜日12日  月曜日13日  火曜日19日  月曜日25日  日曜日(マラソン大会)26日  月曜日第1.3月曜と火曜日はお休み <定休日は、都合により変更する場合もあります>2018年12月のお休み3日  月曜日10日  月曜日11日  火曜日17日  月曜日25日  火曜日31日  月曜日《年末は12月30日まで営業で、年始は1月5日営業スタートになります》電話 088-884-1422 《すべての技術を一人で行っておりますので、 当日は時間により混み合う時もあります。ご来店の際は、お早目の御予約をおススメします》 営業時間10:00~19:00  電話 088-884-1422 高知市九反田11-8 http://wwwb.pikara.ne.jp/swell/index.htm パソコンhttp://wwwb.pikara.ne.jp/swell/mobile.html モバイルhttps://twitter.com/HDS_SWELL_ ツイッターhttps://www.facebook.com/hairswell?hc_location=timeline フェイスブックhttps://www.instagram.com/hairswell/ インスタグラムhttp://www.ekiten.jp/shop_5998829/ エキテン菜園場商店街から南へ約300メートル。 文化プラザかるぽーとを東へ約300メートル。トップワン四国から東へ約150メートル。ホテル日航高知旭ロイヤルの斜め前。

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