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とりあえずlivedoor-blogから引越しさせてはみましたが、

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結婚記念日

木曜練習会はでありません。
内心、雨でラッキーだったかも
今日は26回目の結婚記念日です。
考えてみれば23歳で結婚かぁ～　今思えば若かった...
以前この日はよく外食してたんだけど今晩は家で食べる事にした。
自家製サラミと純米酒の組み合わせはワインよりかも

思いつきで
腕立て伏せ30回×3セット
久しぶり...

水曜練習会

今晩のチームアグレッシブ・水曜練習会では途中、ガーミンのデータが一杯で記録されず300mの1本目以降はなし。

田宮陸上競技場外周4周（ウォーミングアップ）+300m×10本（300mを1分+インターバル1分）+400m×7周（クールダウン）
合計丁度10km

ランニングコース　（田宮陸上競技場・チームアグレッシブ・水曜練習会）・10kmコース

本日の走行距離 　10km

天候 　　
時間 　　 　　
平均ペース　/km　　
平均速度 　 /km
最高速度 　 /km　
合計カロリー 　cal
平均心拍数 　 bpm
最大心拍数 　 bpm
体重　　　　　65.0kg
体脂肪率　　　16.5%　
今月の走行距離　25.05km（3月・目標200ｋｍ）達成率12％
今年の走行距離　428.9277km
これまでの総距離　4055.457ｋｍ　（練習回数　305回・大会出場/3回2008年5月～）
ウォーキング　　　2.5km
MIZUNO WAVELSD2(弐号）での走行距離470.76km
MIZUNO WAVELSD1（参号)での走行距離575.26km
MIZUNO WAVELSD1（初号)での走行距離約1500kmでリタイヤ
TARTHER RS ALIVIO2での走行距離274.74km