購入しました読みました。
大学入学時に比べ約２０㌔も重くなってしまったこの体を、なんとか軽くしたい。
レコーディングすることで、普段なにげなく食べている物のカロリーを知る。
自分にはなかなか合っているかもしれません。
今日は昼に刺身丼 550kcal
夜に坦々面とライス（茶碗一杯） 590ｋcal + 262ｋcal
チョコボール一箱 115ｋcal
ヨーグルト 138cal
計 1605kcal
夕方にランニングと筋トレで約600ｋｃalの消費。
運動をしないと体が痒くなる体質なので、運動不足になる冬はかなりつらい。
だから一日おきにでも走ったほうがいい。
がんばれ自分。
体重84ｋｇ
体脂肪17.5％
脂肪重量14.7ｋｇ
夜半過ぎから冬型が強くなるという予報どおり、窓に叩きつける雨の音が雪に変わった。
「ピチピチ」から「べちべち」
微妙な変化だが、この地に来て７年も経つと雪なのか雨なのかだいたい分かるようになる。
夜型な俺は朝起きられないので、深夜にゴミ出しに行く。
３月末に結果がわかる国家試験に合格すれば、晴れて４月から社会人だ。
ただ試験の出来があまり、というかまったくよくない感じだったので正直自信はない。
７年間たまった講義プリントや先輩から引き継いだ問題集などを紐でしばる。プリントの間から、沖縄に一人旅に行ったときの島の地図がでてきた。
あれから３年も経つのか。
作業がたびたび中断する。
それにしても物が多い。
いらなくなった本、ＣＤなども処分しなくては。
必要最小限の物だけで、生きてみたいものだ。
２月２７日 雪 強風
