今年に入って顔の赤みが強くなりました。
今までは頭皮、耳の後ろ、首、脇、肘、鼠蹊部が主でした。
最近は眉間、鼻の両横からホッペ、顎ですかね。
常に赤みがかっております。
顔なのでステロイド軟膏は避けてましたが、どうしてもの時は夜風呂上がりにスッと塗って朝洗顔で落とす感じです。朝落とさないと太陽の光などでステロイドが悪さし余計に赤みが増すのですね。
最近では保湿も兼ねてステロイドの代わりにヒルドイドクリームをお風呂上がりに塗るようにしています。
塗り続けて2週間以上経ちますが良かったり良くなかったり日によってまちまち。
長年経験して言える事は睡眠時間と皮膚のコンディションが大きく影響しているようです。
ただ、睡眠時間を多く取れば良いってもんじゃないのです。
夜しっかり寝て朝スッキリ起きる。だらだら長時間寝ても皮膚は変わらない気がしました。
22時から2時の4時間はしっかり含んで寝る。私は毎朝5時半には起きてました。出きれば8時には寝たい気分はあるのですが。
早寝早起きが良いのです。
簡単そうでなかなかどうして、これが続かないんですよ。実行できないのです。ついつい寝る時間が遅くなっちゃう。
厄介な病気ですがメゲずに頑張りましょう。