根本変換継続中の私
自分でも
思い込みを改善する
書き出し作業をしておるんですが
ちゃんとしたセラピストさんに
セラピーを受ける事もあるんです
何故かっていうと、
感情を強く伴った経験は
その時代に我慢した辛い感情を
ちゃーーーんと解放してあげないと
なかなか先に進めないと感じたから
自分での書き出し中も
目頭に涙が浮かぶ事があるんですけど
セラピーしてもらうと
怒りなら歯を喰いしばり、身体が震える程
悲しみなら涙がボロボロ止まらなくなる程
寂しさなら身体を抱えて堪らなくなる程
感情が
ドバーッ
と出てくるんですよね
1人でココまで向き合えないんだろうなぁ
それで、感情
ドバーッとした後、
思い込みを確認をして
今に見合った考え方を
再確認、再決断すると
なんとメチャビックリ
気にならなくなる 
私が再決断した思い込みは今のところ２つ
➀信じてはいけない
➁ありのままの私ではいけない
➀信じてはいけないのセラピー後は
・約束した後、叶わないのではないか
という不安を抱える事が本当に減りました
・やむ終えず約束を守って貰えなかった時
相手を許す事も自然に出来る様に
・相手が守れなかった事を
申し訳なく思っている気持ちを
素直に受け取る事が出来るようになりました
➁ありのままの私ではいけないのセラピー後は
・人の意見に右往左往する事がなくなり
・私は私という感覚が不思議と湧き
・人の価値観に影響され辛くなり
大変仕事しやすい状況でございます
思い込みの中には
事実のみを見る事で思い込みだったと気付け
変化が起こる事もあれば
感情を吐き出さないと
振り出しに戻っちゃう
根深い思い込みモノ迄あると思います
私はコレは根深い
と思ったら、
セラピストさんに迷わず頼った方が
お金も時間も格段にお安いと思いました
（特に時間が）
）私の経験が、
どなたかの
何かの
お役に立てますよーに